顔をスリムにするマッサージ方法、簡単に顔をスリムにする10ステップ

多くの女の子はベビーファットを持っていますが、ベビーファットを持つ女の子全員が生まれつきベビーファットを持っているわけではありません。中には後天的な原因でベビーファットを持つ女の子もいます。多くの女の子は薄い楕円形の顔が好きだと思います。今日はマッサージを含め、顔をスリムにする方法をたくさん見つけました。痩身のためのフェイシャルマッサージの方法は簡単で副作用もありません。私と一緒に学んでみませんか。

1. 目の角から始めます（10回マッサージします）。中指で目の角のすぐ下の部分を押し、上下にマッサージします。

2. 目の周りに沿って円を描くようにマッサージします（10回マッサージ）。中指を使って、下まぶたの平らな部分を円を描くようにマッサージします。

3. 眉毛のくぼんだ部分を上下にマッサージします（5回マッサージ）。中指を使って、眉間のくぼんだ部分を上下にマッサージします。

4.頬骨の下のくぼみを押します（15回マッサージ）。親指の先を使って頬骨の下のくぼみを押します。顔の老廃物の排出を促します。このツボは顔の下部の代謝老廃物の排出を促すので、強く押してください。

5. ここでしばらく休みます（1分）。冷たいタオルを顔に当てて肌を引き締めます。

6. 顎のラインを引き締めます（10回マッサージ）。 3本の指先を使って、顎の輪郭に沿って軽く押します。

7. 下顎を激しく振る（10回マッサージ）。手順はステップ 6 と同じで、下顎を振るだけです。

8. 親指を使ってほうれい線をほぐします（5回マッサージ）。親指を鼻唇溝から咀嚼筋まで斜め上方に押します。

9. 喉の下の詰まりを取り除きます（10回マッサージします）。頭を上げて、親指を使って喉のくぼみから顎骨に向かって鼻を鳴らします。二重あごの人は、この部分に重点を置きましょう。4本の指で頭を押さえ、親指で下顎のくぼみを押すと、二重あごが軽減されます。

10. 再びクールダウンしてマッサージを終了します。今回は顔の輪郭を冷やすことに重点を置き、マッサージは終了です。

さらに、顔を引き締める効果のある食べ物を食べることもできます。

三度の食事で、小豆、ハトムギ、冬瓜、バナナなど、むくみや湿気を減らすことができる野菜や果物を多く食べることができます。顔が大きい人は、チューインガム、サトウキビなどの噛みやすい食べ物は避けてください。