全身美白スープの作り方は？

ハトムギとユリは、美白効果に優れた食品です。ハトムギとユリのスープを作ると、肌が白くなります。また、浮腫を軽減し、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果もあります。不眠症に悩まされている人にとっては、心を落ち着かせ、眠りを誘う効果もあります。

1. 製造方法

1. 鍋にハトムギを入れ、4倍の水を加えて2時間浸す

2. 鍋を火にかけ、氷砂糖を加えて沸騰させ、弱火にして柔らかくなるまで煮る。

3. 大麦水をボトルやボウルに注ぎ、冷蔵庫で冷やしていつでも飲むことができます。鍋の底にある大麦も食べることができます。

1～2ヶ月継続して服用することで効果が実感できます。

氷砂糖が苦手な方は、代わりに蜂蜜を使ってもよいでしょう。蜂蜜は栄養価が高く、解毒作用や美肌効果もあります。ただし、蜂蜜を加える前に大麦水が完全に室温まで冷めるまで待たなければなりません。そうしないと、蜂蜜の栄養素が破壊されてしまいます。

2. 効能:

1. 利尿、腫脹、脾臓の強壮、除湿、筋肉の弛緩、除麻痺、清熱、排膿の作用があり、利尿・除湿剤としてよく用いられる薬です。

2. 髪に使用：髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。

3. 肌に：肌を滑らかにし、しわを減らし、シミを取り除きます。顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

4. また、ヨクイニンは穀物の一種で、水で煮たり揚げたりすると胃腸の吸収を促します。疲れやすく体力が落ちやすい人は、ヨクイニンを多く食べると良いでしょう。ハトムギにはタンパク質分解酵素が豊富に含まれており、皮膚の角質を柔らかくするほか、長期摂取すると皮膚のイボや肌荒れ、その他の皮膚疾患にも効果があります。

5. ユリには神経を落ち着かせる効果があるので、不眠症の治療に非常に役立ちます。適している人：美白効果を求める人。