肌荒れや黒ずみにどう対処すればいい？こうすることで肌を改善できる

美を愛することは女性の本質ですが、最近では多くの女性が、毎日たくさんのスキンケア製品を塗っているにもかかわらず、顔色がまだ暗く、黄色く、荒れていることに気づいています。実際、女性の肌荒れや黒ずみをどうするかという問題に関しては、外用療法よりも食事療法の方がはるかに効果的です。

25歳は女性にとっての分岐点だとよく言われます。25歳までは、どんなに肌をいじっても問題ありませんが、25歳を過ぎると、どんなにスキンケア製品を使っても、色素沈着、シワ、くすみが現れ、効果はなくなります。伝統的な中国医学では、女の子の肌の問題は食事療法で治療できると指摘しています。

しわ顔タイプ ドライフルーツヤムピューレ

顔にシワが多い原因は脾臓と胃の虚弱です。

ドライフルーツのヤムイモピューレの作り方は、新鮮なヤムイモまたはジャガイモ500グラムを茹でて皮をむき、ピューレ状に押し固め、ケーキの形に絞り、桃の実、サンザシ、ナツメ、青梅などのフルーツ材料をその上に乗せ、蒸し器で約10分間煮て、蜂蜜をかけます。

効能：ヤムイモは脾臓と腎臓を養い、桃仁は肺と腎臓を養い、脳を潤し、ナツメは気と血を補います。この相乗効果で、肌のしわが滑らかになり、潤いが増します。

ざらざら顔タイプ - タケノコ入りナマコ

顔が荒れる原因は、乾火体質の人に見られる陰血不足です。

ナマコとタケノコの煮物の作り方は、水に浸したナマコ200グラムを細長く切り、スライスした新鮮なタケノコまたは水に浸したタケノコ100グラムと一緒に鍋に入れ、赤身の肉を加えて一緒に煮込み、塩、砂糖、MSG、酒を加えてとろみをつけてから食べます。

効能：ナマコは陰血を養い、タケノコは体内の熱を取り除き、その相乗効果で肌をキメ細かく滑らかにします。

ダークフェイスタイプ - 栗とキャベツのシチュー

顔色が悪くなる原因は腎気が不足し、陰液が失われることです。

栗とキャベツの煮込みの作り方は、生の栗 200 グラムを殻をむいて半分に切り、適量のアヒルのスープで柔らかくなるまで煮込み、次にキャベツの千切り 200 グラム、少量の塩と MSG を加え、キャベツが柔らかくなったらとろみをつけます。

効能：アヒルは陰を養い、欠乏を補い、栗は脾臓と腎臓を強化し、キャベツは陰を補い、乾燥を潤します。相乗効果で顔色が白く明るくなります。

栗

濃い黄色の斑点：「ダブルビーンズ」をもっと食べましょう

ジャガイモにはビタミンB群や良質の食物繊維が豊富に含まれており、微量元素、タンパク質、脂肪、良質のデンプンなどの栄養素も豊富に含まれています。これらの成分は、アンチエイジングや病気の予防に重要な役割を果たし、女性の体内の毒素を効果的に除去するのに役立ちます。これらに含まれる豊富なビタミンCは、女性の美白肌を回復するのに役立ちます。さらに、ジャガイモに含まれる粗繊維には下剤効果もあります。

エンドウ豆を多く食べるとシミがなくなり、顔を若々しく保つことができます。『本草綱要』には、エンドウ豆には「シミを消し、顔を輝かせる」効果があると書かれています。現代の研究により、エンドウ豆には体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAが豊富に含まれていることがわかっています。ビタミンAには肌に潤いを与える効果があり、食品から摂取しても毒性の副作用は生じません。

エンドウ豆を食べると、腫れが軽減され、皮膚が伸び、目の周りのしわが引き締まります。