秋冬に肌が乾燥してかゆい場合の対処法

秋が到来し、冬もそう遠くないと思います。しかし、一般的に秋から冬にかけては、多くの肌トラブルも生じます。特に、乾燥肌やかゆみ肌の問題は、常に誰もが抱える悩みです。秋冬に肌が乾燥してかゆくなったらどうすればいいのでしょうか？秋冬に肌が乾燥してかゆくなる主な原因は何でしょうか？一緒に調べてみましょう。

1. 過度な掻きむしりをやめる

皮膚がかゆいと、掻きたくなります。全く掻かないというのは非現実的ですが、掻きすぎると皮膚病が悪化します。しかし、一時的な緩和のためだけに、かゆいところを血が出るまで強く掻いてしまう人もいます。その結果、掻けば掻くほどかゆくなり、かゆくなるとさらに掻くという悪循環に陥ってしまいます。実際、過度に掻くと多くの皮膚疾患が悪化する可能性があります。したがって、手をコントロールし、できるだけ掻かないようにする必要があります。かゆみがひどい場合は、薬を飲んだり、薬を塗ったりして、かゆみを和らげてください。

2. 熱いお湯で洗うのは避けましょう

一時的な緩和のために、熱いお湯で湿疹を洗う人もいますが、これは一時的に痒みを和らげることはできますが、特に急性湿疹などの皮膚炎の場合は、その後痒みを悪化させます。熱いお湯で洗うと、毛細血管の浸透性が高まり、大量のアレルギー物質の放出が促進され、滲出液やびらんが増加し、症状が悪化する可能性があります。したがって、急性湿疹や皮膚炎の患者には、漢方薬による燻蒸や洗浄も適していません。

3. 不規則な食事を避ける

魚介類、犬肉、牛肉、羊肉、魚、エビ、カニ、蚕のさなぎ、唐辛子、胡椒、ニンニク、シナモン、ネギなどのさまざまな刺激性の食品を食べると、湿疹やじんましんなどのアレルギー性皮膚疾患を発症したり、症状が悪化したりする人もいます。したがって、アレルギーのある人は軽めの食事にし、適度に果物を食べて複数のビタミンを補給するといいでしょう。

以上、秋冬の乾燥肌やかゆみの原因と対処法についてご紹介しました。皆さんもご理解いただけたかと思います。上記の解決策に加えて、普段から肌のケアを怠らないようにしてください。秋冬に肌トラブルが起きない主な理由は長期的なスキンケアです。一番良い方法は水を飲むことです。