生理中の肌のケア方法

月経期間とは、女性の月経が起こる時期を指します。一般的に、この時期は女性の体調が悪くなります。体の抵抗力が低下すると、他の病気を引き起こしやすくなります。したがって、月経期間中は予防対策にさらに注意を払う必要があります。月経期間中は肌の状態が著しく悪化します。では、生理中はどのように肌のケアをすればいいのでしょうか？以下、ご紹介させていただきます。

メンテナンスの原則：月経の1週間前に洗浄に重点を置き、皮脂コントロールを強化する

皮脂の分泌が活発になり、皮膚の角質が増殖することで毛穴が詰まり、血管内に水分が溜まりニキビができやすくなります。肌のクレンジングを強化し、余分な皮脂を取り除く必要があります。 保湿は欠かせません。保湿を強化すると、キューティクルが柔らかくなり、ニキビが減るだけでなく、肌の輝きが増し、生理前の肌のくすみの問題も改善されます。この時期は、肌が紫外線の影響を受けやすくなるため、日焼け対策もしっかり行う必要があります。外出時には、高倍率の日焼け止めを使用したブロードエフェクト日焼け止め（紫外線AB波も同時に防ぐ日焼け止め）を塗ったり、傘をさしたり、帽子をかぶって外出したりする必要があります。

メンテナンス方法

皮脂の分泌を抑え、毛穴をきれいにし、肌の呼吸を良くし、ニキビの形成を防ぐために、通常の洗顔プロセスが完了したら、手順に従って再度洗顔することをお勧めします。

ヒント

まず、ニキビを摘んだり潰したりするときには、日光を避けるようにしてください。そうしないと、局所的な皮膚の炎症や傷口の色素沈着を引き起こす可能性があります。

第二に、月経前の1週間はメラニンが生成されやすくなり、シミが大幅に増加します。目の下のくまは、血液のうっ血や色素沈着の影響を受けて形成されます。十分な睡眠と、温冷交互の適切な目のマッサージは、目の下のくまの重症度を軽減することができます。

月経期間中に上記の指示に従うことができれば、月経期間中も肌の状態は良好になります。これらの方法は、月経中の肌をより良く維持できるだけでなく、体をより健康な状態に保つこともできます。また、普段から積極的に体の抵抗力を高めて肌の調子を整えていきましょう。