ニキビを早く治す方法

ニキビの除去に関しては、多くの人が間違ったアプローチをしています。ニキビの問題に直面したとき、一部の人々は単に手でそれを絞り出しますが、他の人はそれを無視します。実際、これらの方法はすべて間違っています。手でニキビを絞り出すと、傷口の炎症を引き起こす可能性があり、残ったニキビ跡とニキビの穴は非常に深くなり、肌が以前の外観に戻るのが難しくなります。そのため、誰もがニキビ跡を迅速かつ効果的に除去する方法を知りたいと思っています。見てみましょう。

1). 日常のケア

肌を清潔にするために、1日1～2回、温水で顔を洗い、手で皮膚の損傷を絞ったり引っかいたりしないようにしてください。油性や粉状の化粧品、グルココルチコイドを含む軟膏やクリームの使用は避けてください。個人の衛生に注意し、顔を洗いすぎず、洗いすぎないようにしてください。炎症を抑え、皮脂をコントロールできる硫黄石鹸で洗うのが最適です。ニキビや膿瘍を圧迫しないように注意してください。

2) 食事

もっと水を飲むべきです。1日に8杯の水です。水は体の代謝に欠かせない媒体であり、非常に重要であることは誰もが聞いたことがあるでしょう。同時に、水を飲むのにもコツがあります。水にレモン汁を少し加えるか、レモンのスライスを入れて飲むといいでしょう。こうすると吸収しやすくなり、肌が白く柔らかくなります。

3) 心理的抑圧や抑うつを避ける

精神的、心理的要因は非常に重要です！ ニキビがあっても悲観的にならないでください。楽観的かつ自信を持って、積極的かつ合理的な治療を主張してください。そうしないと、さらに内分泌障害を引き起こし、ニキビの症状を悪化させるだけです。

4) 人生

喫煙、飲酒、濃いお茶などは控えたほうがよいでしょう。活動性炎症性ニキビ（丘疹や膿疱など）の患者は、日光を避け、風や砂を避ける必要があります。寒すぎたり、暑すぎたり、湿度が高すぎたりする場所もニキビにはよくありません。

ニキビは人生のあらゆることに関係しているので、誰もが上記の問題に注意を払い、心をリラックスさせ、自分に過度の心理的プレッシャーをかけず、水をもっと飲み、正しいスキンケア方法に注意し、良い睡眠の質を維持し、生活習慣を合理的に整え、毎日ビタミンを補給し、野菜をもっと食べなければなりません。