抜け毛に効くカボチャの種

カボチャの種には、タンパク質やビタミンなどの豊富な栄養素が含まれています。フライパンで外側が黄金色になるまで揚げて食べることができます。おいしいだけでなく、抜け毛を減らす効果もあります。特に最近では、中年になると抜け毛に悩む男性が増えているため、髪を整えるためにさまざまな食品を食べ始めています。このとき、カボチャの種を食べるのが最適です。

科学者たちは、男性型脱毛症の患者76人を2つのグループに分け、一方のグループは1日あたり400mgのカボチャ種子油を摂取し、もう一方のグループは1日あたりプラセボを摂取した。 24週間の治療後、カボチャ種子油を摂取した患者の髪の毛は平均40％増加したのに対し、対照群ではわずか10％の増加にとどまった。

その理由は、カボチャの種油を摂取すると、人体内の5α還元酵素の活性を低下させることができるからです。 5α-還元酵素の活性が低下すると、男性の体内の男性ホルモンであるテストステロン（T）がジヒドロテストステロン（DHT）に変換されるのを防ぐことができ、それによって敏感な男性の毛包へのDHTの損傷が軽減され、男性型脱毛症患者の脱毛症状の緩和に役立ちます。

さらに、カボチャの種に含まれる脂肪油は、男性の前立腺疾患の予防と治療にも役立ちます。最後に、カボチャの種にはタンパク質が豊富に含まれており、髪を強くするのに役立ちます。

見た目は地味なカボチャの種がこんなに便利ななんて～今日からカボチャの種を毎日一掴み食べるのを「ダイエット対策」に取り入れてみて！もちろん、経口抜け毛防止薬の服用も忘れずに！