顔の血行を良くするにはどうすればいいですか？

毎年夏になると、顔の毛穴が広がり、赤いニキビが現れる人が増えます。顔色がくすんでいてツヤがない人はよくいますが、これは非常に醜いものです。実は、これらはすべて顔の血行不良が原因です。この症状を変えたいなら、顔の血行促進に気を配る必要があります。では、顔の血行を良くする方法はあるのでしょうか？

方法1: 温湿布と冷湿布を交互に行う

方法：まず、顔と首に温かいタオルを当てます。タオルが冷めるまで待ってから、冷やしたミネラルウォーターのボトルを頬に当てて前後に転がします。

美容効果：温湿布は肌を温め、血流量を常温の7倍以上に増加させます。冷湿布は血管の弾力性を高め、間接的に血液循環を促進します。

方法2: つま先の運動

方法: つま先を内側に引っ掛けます -> 親指だけを外側に曲げ、残りのつま先は内側に引っ掛けます -> 10 本のつま先すべてを広げます。

美容効果：オフィスで長時間座っていると、血流が確実に遅くなり、手足が冷えるだけでなく、肌も黒くなります。つま先運動をすることで足が温まり、肌も明るくなります。

方法3：スプーン製造サイクル

使用方法：ステンレススプーンを冷蔵庫に入れて冷やし、裏面を使って顎から耳の下、耳の下からこめかみにかけて頬が温かくなるまで優しく滑らせながらマッサージします。

美容効果：血液循環がスムーズでないときに、ツボを強力に刺激すると、血液循環が促進され、美しい肌を作ることができます。

方法4：股関節の血液循環を調整する

方法: 両手で体を支え、片方の足を上げてできるだけ上に伸ばし、次にもう一方の足に切り替えて同じ動きをします。

美容効果：股関節の筋肉を伸ばすと、体全体の血流が促進され、股関節の血液停滞の問題が解決され、肌の色と外観が改善されます。

顔の肌の色がくすんできたと感じたら、上記の方法をもっと頻繁に試すといいでしょう。しばらく続けると、明るく白い肌の色が顔に戻り、顔がバラ色でツヤツヤになり、より元気に見えるようになります。上記の方法に加えて、顔のマッサージを続けることも血行を促進する効果的な方法です。