顔全体のニキビを治療するにはどうすればいいですか?

顔にニキビができるのはよくあることですが、顔全体にニキビがある場合は、思春期の内分泌障害が原因である可能性があります。顔全体にニキビがあると非常に深刻な状態となり、顔にニキビ跡や傷跡が残る可能性があるため、タイムリーなケアとコンディショニングが必要です。顔にニキビができる原因はさまざまです。原因を突き止めて初めて、対処できるようになります。次は顔全体のニキビのケア方法を紹介します。

1. ホタテ

亜鉛含有量: 11.69 mg/100 g

栄養価：貝類には血清コレステロールを下げるコレステロールの一種が含まれており、肝臓でのコレステロール合成を抑制し、コレステロールの排泄を促進するという独特の機能があり、体内のコレステロールを減らします。これらは、一般的に使用されているコレステロール低下薬シトステロールよりも効果的です。また、脳や脾臓を強化し、胃腸を調和させ、皮膚に栄養を与え、癌や腫瘍を抑制する効果もあります。

おすすめレシピ：蒸しホタテと春雨、ホタテとほうれん草、焼きホタテとチーズ

2. 牡蠣

亜鉛含有量: 9.39 mg/100 g

栄養価: カキは高タンパク質、低脂肪、消化しやすい栄養価の高い食品で、おいしいカキの味のもととなるグリシンとグリコーゲンと呼ばれる糖分が豊富に含まれています。肝臓を強化して解毒する効果、性機能の向上、瘀血の浄化、疲労回復、皮膚の栄養、免疫力の向上、新陳代謝の促進などの効果があります。

おすすめレシピ：牡蠣と豆腐とキャベツのスープ、トマトとシャチャの牡蠣シチュー、牡蠣のパンケーキ

3. 椎茸

亜鉛含有量: 8.57 mg/100 g

栄養価：椎茸はプロビタミンDが豊富です。椎茸のタンパク質には18種類のアミノ酸が含まれており、そのうち7種類は人体に必須です。椎茸には、一般の食品では珍しいグルタミン酸やアガリン酸、ツングリンアミノ酸、アンセリンが多く含まれているため、風味が特に美味しいです。定期的に摂取すると免疫力が向上し、老化が遅くなり、血圧が下がり、消化不良が治ります。

おすすめレシピ：キノコ入り黒鶏スープ、ひき肉、キノコと豆腐、ヘチマ、海藻、キノコと卵のスープ

4. チーズ

亜鉛含有量: 6.97 mg/100 g

栄養価: チーズ製品 1 キログラムあたり、牛乳のタンパク質、カルシウム、リン、および人体に必要なその他の栄養素が 10 キログラム濃縮されています。その機能には、カルシウムの補給、免疫力の強化、胃腸の運動の促進、心臓血管疾患の予防、歯の保護などがあります。

この記事では、主に食事療法による顔のニキビのケア方法を紹介しています。顔にニキビがある場合は、好みや嗜好に応じて自分に合った方法を選択できます。もちろん、ニキビが内分泌障害によって引き起こされている場合は、調整のために漢方薬を服用する必要があります。顔のニキビを手で摘むのは避けてください。簡単に傷跡が残ります。