ニキビの治療方法

ニキビは吹き出物とも呼ばれ、一般的な皮膚疾患です。一般的に、ニキビは思春期に多く発生します。思春期の子供はニキビになりやすいです。特に女性は化粧が好きな人もいます。化粧をした後、夜は疲れているので顔を洗ったり化粧を落としたりせずにそのまま寝てしまうため、ニキビができてしまいます。ニキビを早く治すにはどうすればいいでしょうか？

1. 果物や野菜をもっと食べる

特に、リンゴ、ナシ、トマト、スイカ、キュウリ、ヘチマ、冬瓜、ゴーヤなど、皮脂分泌を抑えてニキビの治癒を促進する果物や野菜を食べるべきですが、ライチ、オレンジ、ドリアンなど糖分の多い果物は食べ過ぎないように注意してください。

2. 頻繁に顔を洗う

脂性肌の人は、顔の皮脂をきれいにすることが非常に重要です。1 日に数回、お湯で顔を洗う必要があります。皮脂の分泌を抑える硫黄石鹸やホウ酸石鹸などの石鹸を選ぶとよいでしょう。鼻翼の皮膚は特にきれいにする必要があります。

3. ニキビを機械的に圧迫しない

ニキビの皮脂栓を除去することはニキビの治癒に有益ですが、手や器具で機械的に押し出すことは、皮脂栓が真皮に押し込まれてさらに深い炎症を引き起こしやすく、色素沈着や傷跡を残しやすいため、推奨されません。色素沈着しやすい体質の人は、これに特に注意する必要があります。皮脂栓を本当に取り除きたい場合は、専用のニキビ絞り器を使用して、より目立つ黒ずみのあるニキビを絞り出すことをお勧めします。同時に、感染を防ぐために消毒に注意してください。病院に行って治療を受けることもできます。

4. 毎日運動する習慣をつけましょう。適度な運動は新陳代謝を促進し、体と肌に良い効果をもたらします。しかし、短命に終わらないようにしてください。根気強く続けましょう。1日3分の体操でも美しい肌を保つ秘訣であることを忘れないでください。

普段は、メイクをしたらすぐに落とさなければなりません。辛い食べ物はニキビの最大の原因です。ニキビがあるときは、手でつぶさないほうがいいです。手には細菌がたくさんいます。手でつぶすと、跡が残ります。化粧品を使うときは、爪や肌に合うものを使う必要があります。