ニキビを治す効果的な方法は何ですか？

多くの若い男女は、顔にたくさんのニキビがあることに気づきますが、これらの厄介なニキビを取り除く良い方法を知りません。ニキビがたくさんある人は、自分の美観や外見が影響を受けるだけでなく、自信も失います。ひどいニキビは顔全体に広がり、劣等感を抱かせてしまうこともあります。では、ニキビを治す最善の方法は何でしょうか?

1.腸の解毒をしっかり行う

ニキビは腸内の毒素と切り離せない関係にあります。毎朝起きたら、薄い塩水をたっぷりコップ一杯飲んで腸の解毒を促し、肌の色を改善するのにとても役立ちます。体内に毒素がなければ、顎にニキビができにくくなります。

2. 食生活に注意する

また、食生活にも気を配り、軽い食べ物を選ぶようにしてください。同時に、辛いものや刺激の強い食べ物を避けることは、ニキビの成長を抑えるのに非常に役立ちます。食事面では、冷たいスイカジュースや温かいスイカジュース、キュウリジュースを飲むと、ニキビ肌の問題を効果的に改善できます。

3. ニキビ用マスクを作る

顎ニキビには、ニキビ除去マスクを試したり、自分で作ったりすることができます。適量の新鮮なレモン汁、蜂蜜、小麦粉を取り、3つをよく混ぜてペースト状にします。そして、それを清潔な顎に塗ります。20分後、温水で洗い流します。レモン汁にはビタミンやフルーツ酸が豊富に含まれているため、ニキビの成長を効果的に抑制できます。ただし、ニキビが破れている場合は、このマスクの使用はお勧めしません。破れた部分が治るまで待ってから使用してください。

4. 幸せな気持ちを保つ

心理的なプレッシャーが大きすぎて気分が落ち込んでいると、ニキビの成長が早まります。結局のところ、気分は内分泌系に直接関係しているのです。良い気分を保つように努め、自分自身にあまりプレッシャーをかけないようにしてください。それだけでなく、睡眠をうまく調整し、十分な睡眠を確保することも、ニキビの抑制に非常に役立ちます。

ニキビを完全に治すには、生活習慣も変える必要があります。これは、思春期には体内の性ホルモンのレベルが非常に高くなるためです。ホルモンの主成分は油分なので、皮膚の毛穴から分泌される油分の量も自然と増えます。毛穴が詰まるとニキビができてしまうので、肌表面の汚れを取り除き、肌の活力を回復させるためには適度に休息を取る必要があります。