顔がたるんできたらどうすればいいですか？

年齢を重ねるにつれて、肌の状態はどんどん悪くなります。通常、女性は25歳を過ぎると肌のケアが必要になります。肌のケアを怠ると、肌の老化が早まり、そばかす、乾燥肌、シワ、たるみなど、肌の老化の症状が現れます。では、皮膚のたるみが起こったらどうすればいいのでしょうか？ここではたるみ肌の解決法をご紹介します。

1. リンパの循環を促すマッサージ法

人差し指を使って、耳の上のこめかみの延長線から始めて、耳の後ろの咬筋まで押して、リンパの循環を促進します。

2. 表情じわを解消するマッサージ法

額の横ジワを消したい場合は、指先で軽くシワをつまみ、親指と人差し指で横ジワの方向に沿って左右に圧迫して筋肉をほぐします。

3. 腫れを抑えてリラックスするためのマッサージ

恋人同士が戯れているときに軽くつねるときのような力で、素早くリズミカルにつまんだり押したりして頬を引き上げ、顔のたるみやむくみを解消します。重力に負けないように毎日練習しなければなりません。

4.「バラ肌」をマッサージして下顔のたるみを解消

手のひらマッサージはたるみ肌にとても効果的です。両手の指先を頬骨の下のくぼみに当て、4本の指の力を使ってこめかみに向かって押します。両手の温もりを活用することで、赤みや引き締め効果がより高まります。

5. 額の横じわを消す方法

指先でシワを軽くつまみ、親指と人差し指で横シワの方向に沿って左右に圧迫することで、筋肉をほぐす効果が得られます。

6. 二重あごを解消するマッサージ

指先を使って唇と顎の骨を押し、軽い痛みを感じる程度の圧力を加えます。

7. 眉間の縦じわを消すコツ

縦方向の圧迫で筋肉をリラックスさせます。親指と人差し指を使って、チュアンパターンがあるザンジュポイントを縦方向に軽く圧迫し、筋肉をリラックスさせます。

顔の皮膚のたるみは老化と皮膚の弾力性の低下の症状です。そのため、スキンケアは非常に重要です。記事で紹介したマッサージ方法に加えて、食事の調整​​にも注意を払う必要があります。豚足、豚皮、レモン、オレンジ、バナナ、リンゴ、キュウリ、トマトなど、ビタミンやコラーゲンを含む食品をもっと食べると、肌の弾力性を高めることができます。