歯を白くするには何を使えばいいですか？

外見へのこだわりが強いため、歯の黄ばみに悩む女性は多いです。歯が黄色いと、笑ったときに歯を見せるのが恥ずかしくなります。現在、歯を白くする方法を探している人は多くいます。ただ歯を磨くだけではダメなようです。歯を白くする方法はあるのでしょうか？何に注意すればよいのでしょうか？編集者は以下の提案をしています。

歯を白くする方法

1. 水をたくさん飲む

お茶、コーヒー、赤ワインは魅力的かもしれませんが、歯を白くする上では大敵です。しかし、これらの誘惑に抵抗できる人はどれくらいいるでしょうか? 実際、水を飲むことで両方の長所を享受することができます。例えば、濡れたタオルにコーヒーをこぼしてしまった場合、すぐに洗えばほとんど跡は残りません。しかし、乾いたタオルにコーヒーをこぼしてしまった場合、拭き取るのはそれほど簡単ではないかもしれません。定期的に水を飲んでいると口の中が潤っているので、色のついた飲み物を飲んでも歯の白さが損なわれにくくなります。

2. 唾液の分泌

口の中が常に湿っていると、着色物質が歯に付着する可能性が低くなります。

水を飲むのと同じ原理で、唾液を分泌させることは、定期的に水を飲むことができない人にとって便利で効果的であり、口臭の予防にもなります。唾液の分泌を促進したい場合は、プルーンやレモンなどの酸味のある食べ物を多く食べるとよいでしょう。同時に、口を頻繁に開ける人は注意が必要です。口呼吸に慣れていると、口の中が乾燥しやすくなり、歯を白く保つのに良くありません。鼻呼吸をすると呼吸が深くなり、血液の循環もスムーズになり、多くのメリットがあります。

3. 歯ブラシを乾いた状態に保つ

歯を白く保ちたいとは思っていても、そのことで不安になりたくはないですよね。しかし、少なくとも一つできることは、歯磨き粉を塗る前に歯ブラシを濡らさないことです。濡れた歯ブラシが歯磨き粉に触れると、歯磨き粉が薄まり、ホワイトニング効果が低下します。乾いた歯ブラシと歯磨き粉を使って歯を磨くと、磨き方を変えなくても歯を白くするのに役立ちます。

歯を白くしたい場合、上記で紹介した方法は非常に効果的です。黄ばんだ歯は主に歯の表面のエナメル質の感染によって起こり、外部の細菌に抵抗して色素沈着を引き起こします。したがって、毎日歯を磨く必要があり、毎食後に歯を磨く必要があります。これにより、歯の質が向上し、歯が強くなります。