暑い夏に日焼けによる痛みを和らげる8つの方法

暑い夏、遊びに出かけるときに一番怖いのは、「赤っ恥女子」や「黒っ恥女子」になってしまうことです。太陽にさらされた皮膚は、紅斑、浮腫、皮剥けを起こし、非常に痛いだけでなく、楽しみたいという気持ちも急速に減退します。肌が日焼けしてしまったらどうすればいいでしょうか? 日光皮膚炎は、日光に過度にさらされることによって引き起こされる皮膚の急性光毒性反応です。日光皮膚炎は暑い夏によく発生します。伝統的な中国医学では、日光に当たった後に皮膚に水疱ができる特徴から、これを「日光皮膚炎」と呼んでいます。西洋医学では、日焼けをその病因と臨床症状に基づいて多形性日光皮膚炎に分類しています。

1. 冷湿布ケア

冷湿布は日焼けを和らげるのに役立ちます。冷湿布をするには、タオルや衣類を冷水に浸すか冷蔵庫に入れ、取り出して軽く絞り（水が滴らないように注意してください）、肌に当てます。水分が徐々に蒸発することで冷却効果があり、日焼けや痛みを抑えるのに役立ちます。

1日3～4回、1回につき約30分間塗布してください。ガーゼを飽和食塩水または水に浸し、冷めるまで冷蔵庫に入れてから刺された部分に当て、約 20 分後に剥がすこともできます。これにより灼熱感がなくなり、皮膚の赤みや腫れを軽減できます。

2. キュウリジュースを塗る

痛みのある皮膚にキュウリの汁を10分間塗ります。冷たさが皮膚に浸透し、痛みが自然に治まります。

キュウリジュースは水分が豊富で、含まれるビタミンCは肌の再生能力を高めます。肌から失われた水分を補給するだけでなく、皮むけの治療にも役立ちます。塗布後は体を水で洗い流してください。

3. お茶と一緒に温湿布

コットンをお茶に浸し、日焼けした部分を優しくたたいてください。肌に栄養を与え、灼熱感を和らげます。お茶にはタンニン酸が含まれているため、収斂作用に優れ、組織の腫れを抑え、細胞の浸出を抑えることができます。軽く日焼けしたが、皮膚が剥がれていない肌に非常に効果的です。

日焼けした範囲が広すぎる場合は、洗面器に濃いお茶を入れて、日焼けした肌を数分間水に浸すこともできます。効果はより顕著になります。

4. ローションケア

日焼けした部分に 1% ヒドロコルチゾン ローションを塗るのも効果があるかもしれません。

1日3～4回、痛みのある部分に塗布してください。すぐに洗い流さず、5～6時間そのままにしておいてください。初めて使用する場合は冷湿布を貼ることをお勧めします。

5. アロエベラジュースを塗る

アロエベラのジェル状の汁を日焼けした肌に塗り、自然に乾かします。アロエベラは、傷ついた皮膚の治癒を早めるだけでなく、日焼けで皮膚が熱くなり痛みを感じているときに、すぐに熱を下げて冷却効果をもたらします。

6. 保湿スプレーを持ち歩く

日光にさらされると、肌は大量の水分を失います。常に肌に潤いを与えることが、全身の美白の第一条件です。このとき、分子量が小さく、皮下組織に直接浸透できる保湿スプレーや化粧水を使用するのが最適です。顔に頻繁にスプレーすると、肌を落ち着かせ、潤いを与えることができます。

7. 美白マスクを使う

日焼け後の色素沈着を取り除き、短期間で肌を白くするためには、日常的なケアと強化ケアの両方を使用する必要があります。美白効果のあるフェイシャルマスクを毎日使用して、肌の保護を強化することをお勧めします。医療ショック療法を使用すると、マスクに含まれる大量の美白栄養素が肌の奥深くまで浸透し、短期間で肌が大幅に改善され、肌の潤いと白さが回復して理想的な肌色が得られます。

8. ミルクゼリー湿布

ボウルに牛乳、氷、水を同量ずつ混ぜて冷たいミルクを作ります。清潔な布を冷たいミルクに浸し、日焼けした部分に 5 分間当てます。 3回繰り返します。

牛乳の脂肪、タンパク質、pH には、肌を落ち着かせ、炎症を抑える効果があります。さらに、温度が低いと血管が収縮し、浮腫の症状が緩和されます。