抜け毛の原因となる3つの食習慣

昨今、抜け毛はますます深刻な健康問題となっています。それはなぜでしょうか？食生活に注意を払ったことはありますか？漢方医学では、次の3つの抜け毛の主な食習慣が抜け毛を防ぐことができると警告しています。

1. 新鮮な果物や野菜をあまり食べない

髪が黄色くなる原因の 1 つは、血液中の酸性毒素の存在です。これは、過度の肉体的および精神的疲労、および純粋な砂糖と脂肪の食品の長期にわたる過剰摂取によって引き起こされ、体の代謝中に酸性毒素が生成されます。レバー、肉、玉ねぎなどの食品に含まれる酸性物質は、血液中に過剰な酸性毒素を引き起こしやすいので、摂取量を減らしましょう。

現代では多くの人が食事の時に肉を食べることが多いですが、肉には髪に必要な基本的な要素が欠けているため、患者の脱毛につながります。そのため、患者は肉を適切に食べ、食事でヨウ素、植物性タンパク質、鉄分、ビタミンを補給する必要があります。これらは髪の老化を防ぎ、細胞分裂を促進し、髪の成長を促します。新鮮なレタス、キャベツ、黒ゴマなどをもっと食べられます。

日常生活では、野菜や主食を多く食べますが、摂取不足も抜け毛の原因になります。関連する実践により、現代の都市住民は主食の消費量がますます減少しており、すでに不足していることがわかっています。これは健康に一定のリスクをもたらします。主食の摂取が不十分だと、気血の不足、腎気の不足に陥りやすくなります。

そのため、抜け毛を引き起こしたくない場合は、上記のような悪い食習慣に気を付けなければなりません。3大抜け毛食習慣は抜け毛を予防できるのでしょうか？早めに注意してください！