額のニキビを治す5つのヒント

額のニキビはひっそりと現れると感じる方も多いです。少しでも暑ければニキビは出てきますが、ニキビのでき方は人それぞれで、程度も症状も異なります。鼻翼にできる人もいれば、顎にできる人もいれば、額にできる人もいます。では、この厄介なニキビをどうやって取り除くのでしょうか? ここに 5 つのヒントをご紹介します。

1. ニキビを治療しない

手は多くのものに触れるため、細菌感染に最もかかりやすい部位です。問題について考えているときや、何か厄介なことに遭遇しているとき、手で額を触ってはいけません。そうしないと、細菌が額に持ち込まれ、ニキビが炎症を起こし、さらに悪い結果を招くことになります。

2. 食べられないなら食べる量を減らす

額にニキビがある場合は、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避けてください。果物や油分や塩分の少ない食べ物など、軽い食べ物を選ぶ必要があります。したがって、ニキビに有害な食品を食べたくない場合は、食べる量を減らすだけで十分です。

3. 保湿スプレーを持ち歩く

保湿スプレーは乾燥を防ぐことができます。額にニキビがある場合は、頻繁に保湿する必要があるため、保湿スプレーを携帯する必要があります。空気中の湿度が上昇すると、ニキビの成長を防ぐことができます。

4. 長い髪を結ぶ

額にニキビがある場合は、髪の毛がニキビに触れると炎症を起こすので、長い前髪を束ねておくのがベストです。

5. 美容睡眠をとる

どのような肌の問題を抱えていても、美容睡眠をとることで悩みをすべて解消することができます。額のニキビも例外ではありません。ニキビが成長しにくいように、肌の栄養吸収能力が最も強く、細胞が最も活発な夜10時に就寝するようにしてください。