夏と美容デートで肌ケアを良くするためのヒント

夏が始まると、だんだんと暑くなってきます。夏は陽のエネルギーと活力が最も高まる季節です。人間の新陳代謝が最も活発になる時期であり、女性が健康と美容を維持するのに最適な時期でもあります。この機会に、健康と美容に気を配りましょう。編集長が、女性の夏の健康と美容のための11のヒントを伝授します。

1. マンゴー

マンゴーにはカロチンBと独特の酵素が豊富に含まれており、肌に弾力を与え、シワの形成を遅らせる効果があるため、美容を愛する女性に最適です。

2. タンパク質食品

黒骨鶏は、タンパク質、ビタミンB2、ビタミンE、ナイアシン、リン、鉄、カリウム、ナトリウムが豊富で、コレステロールと脂肪が少ないです。黒骨鶏を多く食べると、生理機能が向上し、老化を遅らせることができます。

3. メイクアップアイテム

美容のポイント: 肌が悪く、顔色が薄い黄色の人には、紫色のパウダーがぴったりです。紫色のパウダーの効果は、赤いファンデーションと似ています。使用後は、顔が自然にバラ色の輝きを放ちます。

4. スイカジュース

スイカジュースは、肌の水分吸収を促進し、栄養を与え、美白する必須の美容ドリンクです。残ったスイカの皮を使って顔を優しくマッサージし、きれいな水で洗い流してください。

5. クルミ

クルミにはビタミンB、E、リノール酸が豊富に含まれており、細胞の老化を防ぎ、記憶力を高め、老化を遅らせることができます。理想的な美肌成分です。定期的に摂取すると、肌に潤いを与え、髪を黒くする効果があります。

6. パパイヤ

美白、豊胸などの美容効果があります。パパイヤにはパパインが含まれており、タンパク質や糖を分解するだけでなく、脂肪も分解して余分な脂肪を除去します。

7. バナナ

バナナには腸を潤し、下剤のような効果があることは誰もが知っています。1 日に 1 本か 2 本のバナナを食べると、体内の毒素を排出し、ウエストと腹部を引き締め、内側から健康と美しさを放つことができます。

8. アップル

リンゴにはペクチンが豊富に含まれており、胃腸の運動を助け、体内の毒素を排除します。最も良い点は、カロリーの吸収を減らすことができることです。さらに、リンゴにはカリウムが多く含まれており、足のむくみを防ぐことができます。

9. 沸騰したお湯をもっと飲む

沸騰したお湯は最高の飲み物です。沸騰後に自然に冷めた水には特定の生物活性があり、細胞膜に簡単に浸透して新陳代謝を促進し、免疫力を高めます。