背中のニキビ跡

ニキビはどこにでもあります。頬、眉毛、胸、背中など、どこにでもできます。体の部位によって、原因も異なり、ニキビの種類も異なります。しかし、一定期間が経過したり、薬を服用したりすると、ニキビ自体は消えますが、ニキビ跡が残り、見た目の楽しみにも影響を及ぼします。背中のニキビ跡は誰にも見えませんが、服装の選択に影響します。次の内容に基づいて、ニキビ跡の除去方法を学びましょう。

背中にニキビ跡がある場合の対処法 - キーワード：白い食べ物

あらゆる食べ物の中でも、白い食べ物は肺に入りますので、白い食べ物を定期的に食べることは肺にとても良いです。したがって、この時期に大根、ユリ、白キクラゲ、魚の切り身、豆腐、野生の稲の茎、牛乳などの食品を定期的に食べると有益です。

背中にニキビ跡があったらどうすればいいのか——キーワード：黄金の睡眠

美容睡眠を十分に活用することは非常に重要です。美容睡眠は肌を保護するだけでなく、肝臓の正常な解毒にも非常に有益であり、内分泌障害の回避にも役立ちます。ですので、午後11時までにはぐっすり眠ってください。

背中にニキビ跡がある場合の対処法——キーワード：水分補給と保湿

大腸も皮膚と同様に水分補給と保湿が非常に重要です。大腸の蠕動運動を促進するには、毎日早起きして薄い塩水を一杯飲み、毎晩寝る前に水を飲むのが最適です。そうしないと、8時間の睡眠後に大腸はすでに空腹と喉の渇きに陥ります。

事態を悪化させないように注意

1. お菓子: お菓子はニキビの直接的な原因ではありませんが、私たちの肌はそれぞれ異なる食べ物に対して「特別な反応」を示します。甘いものは皮膚表面の皮脂分泌を活発にします。甘いものに対して皮膚がこのような「反応」を示す場合は、食欲を控えたほうがよいでしょう。

2. 歯磨き粉：歯磨き粉に含まれるフッ素は皮膚を刺激します。フッ素自体はニキビを直接引き起こすわけではありませんが、皮膚を刺激した後、角質層が厚くなります。厚くなった角質が剥がれ落ちないと、毛穴が詰まり、ニキビが形成されます。

3. 動物性脂肪：動物性脂肪を摂りすぎると、皮脂腺の分泌が増加し、毛包の周囲が刺激され、毛包壁が狭くなり、皮脂による毛包の閉塞につながります。 

4. タバコとアルコール：タバコとアルコールは肺の機能を弱め、皮脂の分泌を増やし、細菌に対する抵抗力を低下させます。夜更かしや精神的ストレスが加わると、ニキビの状況はさらに深刻になります。

5. 便秘：排泄は解毒の過程です。便秘になると体内の毒素が排出されず、皮膚に反映されやすくなり、ニキビができやすくなります。そのため、意識的に胃腸を刺激し、腸の蠕動運動を助け、毎日排便する習慣をつける必要があります。

予防

1. 朝と夜の1日2回の洗顔に加え、昼にも1回洗顔して、顔の脂分を適時に取り除きます。

2. 前髪をなくして清潔に保つために、頻繁に髪を洗いましょう。 

3. 髪を新鮮に保ち、べたつかないようにするために、ヘアスプレー製品を使用しないでください。 

4. 油分の多い日焼け止めなど油性化粧品は使用しないでください。 

5. 口の中にニキビがある場合は、フッ化物入り歯磨き粉の使用を中止してください。 

6. 感情的な緊張を避け、幸せな気分を保ちます。 

7. チョコレート、ナッツ、チーズ、コーヒー、デザートなどの食品の摂取を避けてください。すでにニキビがある場合は、一時的に魚介類、マンゴー、サプリメントの摂取を避けてください。 

8. 皮膚の酸性保護膜が損傷して皮膚の抵抗力が失われ、細菌感染や敏感なニキビが発生しやすくなるのを防ぐため、石鹸ベースの洗浄剤の使用は避けてください。 

9. 十分な睡眠をとり、夜更かしをしないようにしましょう。 

10. ビタミン C を多く含む果物や野菜をもっと食べましょう。