そばかすを消すために何を食べるべきか

シミを除去する方法はたくさんありますが、本当に効果的な方法はそれほど多くありません。多くの人がさまざまな方法を試しましたが、それでも顔のシミを除去することができず、多くの問題を引き起こします。これにはさらに注意が必要です。食事を通して顔のシミを調整し、シミを薄くする効果を得ることができます。最も一般的なのは、にんじんジュースやトマトジュースなどのフルーツジュースです。

トマトジュース

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。

レモン氷砂糖ジュース

レモンを絞って氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースは、肌を白く柔らかくし、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を除去するだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

にんじんジュース

新鮮なニンジンをすりつぶして絞り、10〜30mlを取り、毎朝と毎晩の洗顔後にその新鮮なジュースで顔を軽くたたきます。乾いた後、植物油を塗った手で顔を軽くたたきます。さらに、毎日にんじんジュースを一杯飲むこともシミの除去に役立ちます。ニンジンにはプロビタミンAが豊富に含まれているからです。プロビタミンAは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAには肌を滑らかにし、強くする効果があり、肌荒れやそばかすを予防・治療することができます。

発酵させたもち米卵を食べるのが好きな人も多いですが、ここでおすすめするクコの発酵もち米卵はウズラの卵で作られています。ウズラの卵にはタンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンEなどが豊富に含まれているからです。発酵米と一緒に調理すると、女性の肌に有益な酵素や活性物質も生成されます。 1日1杯飲むと肌がキメ細やかになり、ツヤツヤになり、そばかすも消えます。

クコは肝臓と腎臓に栄養を与える優れた製品です。美容や薬用ダイエットによく使われる成分の 1 つでもあります。ビタミン A も特に豊富です。これらの食品を一緒に摂取すると、栄養素の吸収を促進し、食べた後の女性の顔色はより潤いと魅力を増し、シミを除去する効果も得られます。

クコの実発酵酒卵を作るときは、まず発酵酒200グラムを沸騰させ、次にクコの実5グラム、適量の氷砂糖、均一にかき混ぜたウズラの卵液50グラムを順番に加え、最後に強火で沸騰させます。

親切なヒント

ウズラの卵は鶏の卵よりも栄養価が高いですが、鶏の卵でも代用できます。卵黄を食べることを忘れないようにしてください。卵黄は卵白よりも効果的で、特に卵黄に含まれるコレステロールは乳房の発達にも非常に有益です。出産後のお母さんが毎日食べれば、母乳の質が良くなるだけでなく、肌もどんどん綺麗になります。