頬が赤くなったらどうすればいい？

人々は道でバラ色の頬をした子供に出会うと、その子がとてもきれいだといつも褒めます。頬が自然に赤い場合、それは人の体が正常に発達しており、非常に健康であることを意味します。しかし、通常、頬が赤くなる原因は多く、心理的要因と生理的要因の両方が原因となる可能性があります。例えば、怒りや恥ずかしさを感じたり、高血圧などの病気にかかったりすると、頬が赤くなります。では、頬が赤くなったらどうすればいいのでしょうか?

原因

赤面は生理的なものと病的なものに分けられます。健康な人の中には、末梢血液循環が良く、少し運動すると顔色がバラ色になる人もいます。恥ずかしがったり、怒ったり、恥ずかしがったりすると顔が赤くなる人もいます。飲酒により顔が赤くなる人もいます。山間部に住んでいる人は、空気が薄いため、十分な酸素を吸収するために体がより多くの赤血球を必要とし、赤血球が運ぶヘモグロビンが増えると、顔色が赤くなります。更年期障害により顔が赤くなる人もいれば、全身疾患により顔が赤くなる人もいます。高血圧、結核、全身性エリテマトーデスなど。生理的な赤面については心配しないでください。病的な赤面に関しては医師に相談してください。

医学的な観点から見ると、赤面とは、気温や感情の変化により顔が他の人よりも赤くなりやすく、その色が濃く長く続くことを意味します。皮膚には血管があり、神経の作用で拡張したり収縮したりします。特に頬は毛細血管が多いため、頬が赤くなりやすくなります。顔が赤くなるのが冬だけの場合、それは気温の変化と関係があります。

一般的に、熱は皮膚の血管を拡張させ、顔面の紅潮を引き起こします。寒さによって血管が収縮しますが、気温が上昇すると血管が反動して拡張し、顔が赤くなります。しかし、極度の低温下では血管が異常に拡張し、顔が赤くなる人もいます。臨床症状は、顔面に糸状、点状、星状、または薄片状の斑点として現れます。

寒い部屋からエアコンの効いた部屋に入るなど、温度差が大きすぎると、毛細血管は収縮と拡張を繰り返すことで弾力を失い、それが頬や鼻に反映されて頬が赤くなったりヒリヒリしたりします。初期段階では顔が赤くなってすぐに元に戻りますが、長期間続くと血管が収縮して拡張機能を失い、過剰に拡張した状態で硬くなり、平常時でも顔が赤く見えるようになります。重症の場合は、頭を下げてから再び上げた後に顔面が赤くなることがあります。この症状は春、夏、秋には比較的軽度ですが、冬には重度になります。

もう一つの状況は、ベラドンナ錠剤を服用した場合の副作用です。

赤面症を治す5つのヒント

1. ぬるま湯で顔を洗った後、30秒間冷水で洗うのが最適です（ただし、顔に異常を感じた場合は、肌を傷つけないようにすぐに洗うのを止めてください）。洗顔料は、以前に使用して副作用がなかったものを使用してください。新しい洗顔料は使用しないでください。アレルギーを引き起こす可能性があります。肌を傷つけないように、顔を洗うときは優しく洗うことを忘れないでください。

2. 洗顔後に保湿水を使用しないでください。保湿は重要ですが、現在市販されている保湿水のほとんどにはアルコールが含まれています。過剰に使用すると、もともと弱い肌に刺激を与えます。優しい顔用クリーム（できれば赤ちゃんにも使えるような優しいもの）を直接塗ってください。

3. 単に掃除をきちんとするだけでは十分ではありません。内部調整も必要です。睡眠に注意してください。柑橘類は毛細血管を強化するので、毎日たくさん食べるといいでしょう。ただし、一度に食べ過ぎると体に良くありません。一歩ずつ進んでください。

4. ビタミン E、A、C などのビタミンを毎日摂取すると、肌の弾力性が高まり、赤血球の減少を防ぐ効果があります。

5. 日差しが強いときは、外出時に帽子をかぶって日焼け止めを塗らないようにしましょう。日焼け止めは肌に負担をかけるだけです。つまり、クリームを 1 つだけ使用するのが一番です。

防止

1. アルコールと辛い食べ物を避ける

顔が赤くなる人は、特に赤くなった部分の皮膚が比較的敏感です。蚊に刺されていなくても、かゆみを伴う小さな発疹が現れることがあります。このタイプの肌には、辛い食べ物、アルコール、その他の刺激のある食べ物を避ける必要があります。アルコールや辛い食べ物は体内の熱と毛細血管の拡張を引き起こし、顔に現れる最初の反応は顔面の紅潮です。もちろん、辛い食べ物やアルコールは美肌の大敵です。

2. 赤くなった部分にさらに保湿マッサージをする

顔のほてりは乾燥肌の人によく起こり、顔の他の部分よりも乾燥の程度が深刻です。ほてりを抑える作業は保湿から始まり、保湿作業は毎朝と毎晩熱心に行う必要があります。しかし、保湿製品を選ぶこと自体には一定のスキルが必要であり、気軽に選ぶことはできません。特に男性の場合、保湿製品にはアルコールが含まれているものが多くあります。前述のように、顔が赤くなる人はアルコールの使用が禁止されています。そのため、製品を選ぶときは、はっきりと尋ねるか、腕の内側で試してから匂いを嗅いで、アルコールの匂いがないか確認するのが最善です。

予防

医師は、冬場は極端に寒い環境や急激な温度変化を避け、保湿と肌の保温に注意するよう勧めています。特に乾燥して暑い室内環境では、顔が乾燥していると感じたら、適時に水分を補給し、ぬるま湯で洗顔するようにしてください。屋外に出る際は、スカーフやマスクなどを使って冷たい空気が直接顔に当たるのを防ぎ、湿度や温度の大きな差を避けると、拡張した毛細血管が寒さにさらされると急速に収縮し、赤い血管が形成されます。顔の凍傷の履歴がある人は、血液循環を促進するために冬には顔を頻繁にこすってください。

食事に関して言えば、赤面しやすい人は、コーヒー、紅茶、コーラ、その他のカフェイン入りの食品など、血管拡張を促す食品を控えるべきだと医師は言います。ビタミンB群を補給すると、神経の修復を助け、鎮静効果も得られます。さらに、日光、アルコール、辛い食べ物や刺激の強い食べ物、怒り、緊張、過度の興奮も顔の赤みの原因となるので避けてください。