夏のくすみ肌のケア方法

夏は人々が美容を最も意識する季節であると言わざるを得ません。夏は暑いため、人々は涼しい服を着る必要があり、この時期は人々の肌のケアも露出します。夏に肌が黄色っぽくなると、大きなトラブルを引き起こします。夏には、肌が濃い黄色だと、その人の全体的なイメージが悪くなるからです。では、夏に肌が黒ずんでしまう問題にはどのように対処すればよいのでしょうか?

1. ヨクイニン、葛根、大豆製品、白キクラゲ、ゼラチン、牛乳、オートミール、果物、野菜などビタミンCが豊富な食品をもっと食べましょう。これを続けることができれば、肌を白くすることができます。したがって、くすんだ肌を整える鍵は、継続することです。

2. 良い食習慣を維持する。よく言われるように、「朝食をしっかり食べ、昼食はしっかり食べ、夕食は少なめに食べる」ようにしましょう。また、日常生活における急激な感情の起伏も避けてください。気分が悪いと体内に有害物質が分泌され、肌の黒ずみや黄ばみが悪化します。

3. 揚げ物や刺激の強い食べ物を主食として避ける。この時点で、毎日インスタント飲料を一杯飲む方が自然で快適だと感じているかもしれませんが、油断しないでください。注意しないと油断して昔の習慣に戻ってしまうので、この段階ではそれを守るように自分に言い聞かせてください。それにより、くすみや黄ばんだ肌を整えるという目的を達成します。

4. 毎日健康美容ドリンクを1杯飲み、水をたくさん飲み、寝る2時間前には食べ過ぎないようにし、毎日23:00までに必ず寝るようにしましょう。この段階は「自然習慣定着期」と呼ばれています。この時期に入るということは、体が初期の自己変革を完了し、健康で白い肌を維持できることを意味します。

5. 朝食には揚げ物や辛い食べ物を控え、脂肪の過剰摂取を減らして内分泌系を健康に保ち、健康・美容ドリンクからの栄養素の摂取を妨げないようにします。栄養価の高い肉や魚介類の食事は昼食に取っておき、夕食は野菜がメインになります。

6. 寝る2時間前には何も食べないようにするか、食べる量を減らしてください。牛乳をコップ1杯飲んでもかまいません。寝る前に食べるのは美容上大きなタブーです。寝ている間に食べたものはすべて吸収され、脂肪やメラニンなどに​​変換されます。早く寝て、早く起きて、夜更かししないようにしてください。早く寝ることを心がけると、夜に空腹になるのを避け、寝る前に空腹を感じないようにすることができます。

7. 牛乳はタンパク質が豊富なだけでなく、カルシウムも豊富なので、誰にとっても適しています。牛乳を飲むと肌が白くなるというのは、女の子にはよく知られています。多くの女性は牛乳を飲むのが大好きで、顔の肌が日に日に白くなっていきます。つまり、牛乳を飲むと美白効果があるということです。

8. 大豆を食べると肌が白くなります。メラニンは肌を黒くする色素です。皮膚が紫外線にさらされると、皮膚内のメラニンの分泌が促進され、皮膚が黒くなります。大豆を多く食べると肌が白くなります。

9. オート麦は線維芽細胞のコラーゲン合成を促進し、傷の治癒を促進し、皮膚の修復機能に優れ、肌に滑らかで絹のような質感を与えます。オーツ麦には抗酸化成分が豊富に含まれており、メラニン生成時の酸化還元反応を効果的に抑制し、メラニンの生成を減らし、シミを薄くし、白く美しい肌を保つことができます。

10. シロキクラゲスープを定期的に摂取すると、肌の若返り、そばかすの除去、美白に良い効果があります。 通常、女性は健康と美容のためにシロキクラゲを「美容スープ」として摂取します。シロキクラゲは天然ゼラチンが豊富で、陰を養う効果があります。長期摂取すると肌に潤いを与え、顔を美しくします。燕の巣の同等の代替品と呼ばれています。