ふくらはぎの片側は太く、もう片側は細い

ふくらはぎの片側が太く、もう片側が細いという人もいます。これは特に夏場の見た目に大きな影響を与えます。天気が暑いので、ショートパンツなどの服を着る人が多く、特にショートパンツやスカートを着る女性はそうです。この問題に直面して、多くの人が夏にそのような服を着ることを思いとどまっています。ですから、この問題を変えなければなりません。では、ふくらはぎの片側が太く、もう片側が細いのはなぜでしょうか。それを修正するにはどのような方法がありますか?今日は詳しく紹介させていただきますので、今後の参考になれば幸いです！

日常生活において、私たちの多くはこの習慣を持っています。何かを頻繁に使用すると、それを使用するとすぐに、使い慣れたものをすぐに思い出します。実際、足についても同じことが言えます。運動をするとき、太い脚を無意識に鍛えてしまい、細い脚はあまり鍛えないことがよくあります。時間が経つにつれて、片方のふくらはぎがもう片方よりも太くなります。

病気によって引き起こされる

日常生活では、扁平股関節、未治癒の大腿骨骨折、関節炎、関節脱臼など、身体の他の病気や運動中に引き起こされる脚の骨折により、下肢の病的な不均等な厚さにつながり、ふくらはぎの片方がもう片方より太くなります。

腰椎椎間板ヘルニアが原因

腰椎椎間板ヘルニアは非常に一般的な病気です。腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎が体内の神経系を圧迫し、脚の血液循環を悪くします。適切な時期に治療しないと、時間の経過とともに脚の筋肉が萎縮し、ふくらはぎの片方がもう片方より太くなることもあります。

修正方法:

足を細くするための第一歩：足を肩幅に広げて座り、10センチくらいの高さのものを踏み、少し重いものを太ももの上に置きます。両足でつま先立ちを続け、足の甲が物体から離れないように注意してください。ふくらはぎが温かくなり、腫れてきたと感じるまで続け、その後休憩してください。つま先は動かさず、かかとだけ動かすようにしてください。

脚を細くする2番目のステップは、マッサージです。マッサージの前に、ふくらはぎ全体を大きなバケツに浸してしばらくおくことをお勧めします。ラベンダーのエッセンシャルオイルを加えると、よりリラックスできます。 15分間浸かると、ふくらはぎが明らかにリラックスし、マッサージを始めることができます。少なくとも 20 分間、こねたり叩いたりしながらマッサージします。

脚を細くするための第3ステップ：縄跳びは非常に気軽にできるフィットネスエクササイズです。場面や天候などに関わらずいつでも行えます。専門家は縄跳びが心臓機能を改善できることを発見した。縄跳びには多くの機能があります。脂肪を鍛えることができ、全身で行うことができます。ふくらはぎの脂肪を早く落としたいなら、片足でジャンプすることもできます。

足を細くする4番目のステップ：ハイヒールを履く。ハイヒールを履くとふくらはぎの筋肉が自然に伸び、ハイヒールで歩くとより多くの体力が消費されるため、脚の脂肪が徐々に減り、脚がどんどん細くなります。

ただし、ハイヒールを長時間履くと静脈瘤になりやすいので、1日8時間くらい履く程度で十分です。