顔の肌を引き締める方法

人体の70％～90％は水でできており、水は生命の源であると言っても過言ではありません。同時に、顔の肌のハリを保つには水分の存在が基本であり、ハリのある顔の肌はコラーゲンと関係があります。したがって、顔の肌を引き締めるには、2 つの側面から始める必要があります。1 つ目は、肌の水分を保つことです。保湿製品をさらに使用できます。2 つ目は、コラーゲンを補給することです。これは、食品サプリメントまたは医薬品サプリメントを通じて行うことができます。

1. コラーゲン

皮膚がたるみ、しわが寄るのは老化の兆候であり、コラーゲンの減少によって引き起こされます。コラーゲンを補給すると、失われた栄養素を補給することができ、保湿、水分補給、美白、解毒、美容など多くの機能と効果があります。

2. 肌の保湿を心がけましょう

多くの人はスキンケアにあまり注意を払っていませんが、これは実は非常に危険です。スキンケアに注意を払わないと、肌は簡単に脱水状態になり、コラーゲンがすぐに失われ、顔の皮膚はすぐにたるみ、当然、それほど引き締まらなくなります。さらに、脱水状態の肌は、小じわやシワの出現につながりやすくなります。シワはあなたを老けて見せ、肌の老化も加速します。そのため、肌のハリを保つためには、十分な水分を保つことが非常に重要です。

3. 冷たい水で顔を洗う

これも非常に良いヒントで、多くの美容実験によって検証されています。ほとんどの人は、ぬるま湯で顔を洗うのが好きです。もちろん、ぬるま湯が一番ですが、完璧な肌を手に入れたいなら、冷水で顔を洗うことを選んだ方が良いでしょう。冷水は毛穴を縮めることができるので、肌が自然に引き締まります。同様に、老婆になりたくないのであれば、熱いお湯で顔を洗ってはいけません。

4. 運動を続ける

最も一般的な運動はジョギングです。毎日30分間ジョギングをすると、体内の老廃物を効果的に排出し、体の新陳代謝を改善し、体力を強化します。また、ダイエット効果もありますよ～～、またはヨガを練習して、骨格の変形を防ぎ、肌を引き締めるだけでなく、曲線美も手に入れることもできます。だから運動を続けることが必要です。

5. 良い表情の習慣

良い表情の習慣を維持することは非常に重要です。例えば、しかめっ面、噛みすぎ、目を細めること、色っぽい表情などは、顔の皮膚の過度な動きと過度の緊張につながります。飲酒は皮膚を酷使し、休息不足にさせ、皮膚のたるみにつながります。そのため、皮膚の繊維組織が弾力を失い、たるんでしまわないように、日常的に過度な表情や引っ張る動作を避けるようにしてください。