首を細くする方法

細くて長い首はとても美しく、人の気質も高めます。細くて長い首を定義するとても美しい言葉もあります。それは「白鳥の首」です。美を愛することは人間の本性です。首を細くしたいなら、方法に注意を払い、また継続にも注意を払わなければなりません。首の姿勢を変えてしまう小さな習慣はたくさんあります。では、首を細く長くするにはどうすればいいのでしょうか?

1. 寝るときは横になる

首のシワを防ぐために、寝るときに横向きの姿勢を保つことは非常に重要です。これにより、首の皮膚が長時間圧迫されてシワになるのを直接防ぐことができます。横向きで寝ると、首の横じわが深くなりやすいだけでなく、顔の皮膚が圧迫されてたるんだり、シワができたりします。また、休むときに使用する枕は高すぎてはいけません。高すぎると、平らな寝姿勢を保ったとしても、首の皮膚に長時間しわが残り、首のしわができたり深くなったりする可能性が高くなります。

2.入浴時の水温に注意する

首の皮膚は顔の皮膚と同様に敏感でデリケートです。そのため、入浴や首の洗浄の際には、水温が高すぎないように注意してください。高すぎると、首の皮膚が乾燥し、細胞に水分が不足し、皮膚の老化が加速します。同時に、首の皮膚の外部環境刺激に対する防御力が低下し、シワ、ざらつき、たるみが生じます。

3. 「スマホを見ながらうろうろする人」にならない

長時間本を読んだり、携帯電話をいじったりしていると、首の皮膚が圧迫され、時間が経つにつれて、表情じわに似たしわが皮膚に現れます。そのため、首のしわの形成を防ぎたいのであれば、生活の中でもっと注意を払う必要があります。特に、地下鉄などの公共交通機関で時間を過ごすときは、携帯電話や本をあまり低い位置に置かないようにしてください。