顔の脂っぽさを抑える方法

肌の状態は人それぞれです。乾燥肌でいつも皮がむけている人もいれば、顔にいつも脂っぽさがあってだらしなく見える人もいます。顔に脂っぽさが多すぎる場合はどうすればいいでしょうか？顔の脂分をコントロールするにはどうすればいいでしょうか？肌を改善するには、毎日の習慣、特に肌の洗浄から始めましょう。顔を洗うときは冷たい水ではなく、温かい水を使いましょう。適切な洗顔料を選びましょう。週に一度、角質除去をすることもできます。

脂性肌を改善する方法：まずは皮脂のコントロールを学ぶ

1. ぬるま湯で顔を洗う

脂性肌の場合、冷たい水で顔を洗うと、顔の毛穴が縮んでしまい、毛穴に溜まった脂や汗をすぐに洗い流すことができません。その結果、毛穴が広がってしまいます。正しい方法は、温水を使うことです。肌の天然保湿オイルを過剰に失うことなく、毛穴が完全に開くようにします。顔を洗うときは、ぬるま湯を使用してください。また、タオルで顔を洗わないでください。柔らかいティッシュペーパーまたは美容タオルを使用してください。

2.マイルドな洗顔料を使う

脂性肌の女性の多くは、皮脂を抑えるために洗浄力が非常に強いアルカリ性の洗顔料を好んで使います。しかし、このタイプの洗顔料が肌に非常に有害であることを知りません。脂性肌には、マイルドで弱酸性の洗顔料を選ぶのが最適です。

3. 1日に3回以上洗顔しない

頻繁に顔を洗うと、肌の水分が奪われるだけでなく、失われた皮脂を補給するために皮脂が継続的に分泌され、「抑えれば抑えるほど、皮脂は増える」という悪循環に陥ります。そのため、脂性肌の人は秋には朝と夜に丁寧に洗顔するだけで十分です。脂っぽすぎる場合は、昼にもう一度洗顔しても大丈夫です。

4. 週に1回角質を除去する

肌は敏感で弱くなりがちなので、角質除去の頻度を週 1 回に減らしてください。研磨剤入りの洗顔料を使って肌を徹底的に洗浄すると、皮脂や肌表面の死んだ細胞、毛穴の汚れを徹底的に取り除くことができます。

5. 常に肌に水分を与えることを忘れない

脂性肌は肌の水分不足が原因で起こるため、脂性肌を改善するには水分を大量に補給することが鍵となります。毎日800CCの水を飲むだけでなく、顔の皮膚にも余分な水をつけて軽くたたく必要があります。普通のスーパーマーケットに行って、プロ仕様のオイルコントロールトナーを購入し、毎晩洗顔後に何度も顔に塗ることができます。毎回 20 分間テーピングを続けると、肌に潤いが与えられ、小じわが消えていくのがわかるでしょう。

6. 毎日の食事で脂肪分の多い食品を避ける

油分を多く含む食品は、皮膚を刺激して皮脂の分泌を促します。マンゴー、トマト、キウイなどの野菜や果物をもっと食べることが推奨されます。これらは人体に必要なビタミンを補給するだけでなく、肌の質を改善し、肌を輝かせて繊細にするのに役立ちます。