顔の脂っぽさを改善するには？

典型的な脂性肌の人がいます。顔を洗った直後でも、肌が非常に脂っぽくなります。このタイプの肌には多くのデメリットがあります。たとえば、毛穴が広がり、毛穴に汚れが発生します。きれいに洗うことは簡単ではありません。また、毛穴が詰まりやすく、ニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなります。では、脂性肌を改善するにはどのような方法があるのでしょうか。

顔の脂っぽさを改善するには？

1. 温水と冷水で顔を洗う：まずは温水で顔を洗って毛穴を開き、毛穴の汚れをすべて落とします。水温は40度前後で管理してください。温度が高すぎると毛細血管が拡張し、皮脂の分泌が増える可能性があるため、40度前後で管理してください。熱いお湯で顔を洗うときは、洗顔料や石鹸などの洗浄剤を使用する必要がありますが、冷たい水で顔を洗うときはそれらを使用する必要がありません。冷たい水は毛穴を引き締め、皮脂の分泌を減らすためです。この方法で少なくとも1日2回、朝と夜に顔を洗ってください。

2. 流水で顔を洗う：流水とは蛇口から出る水、よどんだ水とは洗面器の中の水です。洗面器で顔を洗うとニキビができやすくなります。なぜなら、肌を洗浄するための洗浄剤の原理は、化学反応を利用して小さな沈殿粒子を生成することであり、それが毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性があるからです。特に、毛穴が大きく毛穴が詰まりやすい脂性肌ではニキビができやすくなります。これを軽減するには、脂性肌の人は蛇口やシャワーヘッドを使って顔を洗う必要があります。

3. 正しい顔の拭き方をマスターする: 実際、顔を拭く最良の方法は、拭くことではなく、自然に空気乾燥させることです。しかし、濡れた顔は少し不快で、耐えられない人もいます。その場合は、少し健康的な方法で顔を拭きましょう。タオルで顔を押して水分を取り除きます。もちろん、圧力は小さいはずです。ほとんどの人はタオルで顔をこすることに慣れていますが、これは簡単に肌を刺激し、毛穴を詰まらせる可能性があります。

4. 適切な洗顔料を選ぶ: 脂性肌は主に水分不足が原因で、石鹸や洗顔クリームは肌の水分損失を引き起こす可能性が高いため、必ず洗顔料を使用して顔を洗ってください。では、洗顔料はどのように選べばいいのでしょうか?一般的に、専門家は、泡立ちが少なく、肌に優しく、脂性肌に適した洗顔料を選ぶことを推奨しています。また、洗顔料は混ぜて使うのがベストで、洗顔料を2つ同時に用意することもできます。

5. 化粧水を使う: 保湿効果のある化粧水を選びましょう。理由は先ほども述べましたが、脂性肌は水分不足が原因です。夏は脂性肌がベタつくことが多いですが、化粧水を使うと肌が快適になります。保湿効果の高い化粧水は皮脂の分泌を抑える効果もあり、一石二鳥と言えます。

6. 食生活に注意する: 辛くて脂っこい食事を食べてみて、一日を通して肌からより多くの油が分泌されるかどうかを感じてみましょう。実際、何を食べるかは肌に大きな影響を与えます。脂性肌の人は、肌を改善するために、食べ過ぎを控え、刺激の少ない食べ物（辛い食べ物、魚介類など）を食べるように心がけてください。口をコントロールできない場合は、たくさん食べた後は頻繁に顔を洗って余分な油を洗い流してください。