ニキビ跡のケア方法

顔にニキビができるのはよくあることです。現在の高ストレス、不規則な生活、夜更かしの習慣などにより、長期間にわたって顔にニキビが現れることがあります。これは体に問題があることを示しています。この時期に生活習慣を調整しないと、状況は悪化します。顔のニキビが傷跡になった場合は、何らかのケアを行う必要があります。そうしないと、顔にニキビの跡が残る可能性があります。

1. マッサージでニキビ跡を消す

マッサージは顔の皮膚の血液循環を促進し、皮膚の修復能力を高めます。そのため、出血したばかりの傷跡はマッサージで消すことができます。

方法：まず、修復機能のあるスキンケア製品を顔に塗り、手のひらの付け根で傷跡を優しくこすります。これを 1 日 3 回、1 回につき約 10 分間行います。約2週間マッサージを続けると、傷跡は薄くなるか、消えることもあります。

2. ニキビ跡を消す生姜スライス

ショウガには肉芽組織の成長を抑制する効果があり、傷跡を弱め、成長を抑制する効果があります。

方法：生姜をスライスに切り、傷跡をスライスで優しく拭いてから、傷跡の部分に生姜のスライスを塗ります。3〜5分ごとに生姜のスライスを交換し、これを3回繰り返します。この作業を2週間続けると、傷跡が薄くなり、傷跡の皮膚が白く柔らかくなります。

3. ニキビ跡を消すためにビタミンCとビタミンEを塗る

傷跡の色が濃い場合は、傷跡にビタミン C を塗るとよいでしょう。ビタミンCには優れた美白効果があり、傷跡部分の色素沈着を効果的に軽減し、傷跡を徐々に健康な肌の色に戻すことができます。ビタミンEは肌の弾力性を高め、皮膚表面から皮下組織の奥深くまで浸透し、損傷した部分を修復します。そのため、ビタミンEは傷跡の除去にも使用できます。

方法：ビタミンCとビタミンEを傷跡に塗り、10分間優しくマッサージします。長時間続けると、傷跡を効果的に薄くすることができます。

4. ニキビ跡を消す食事療法

ニキビ跡は主に皮膚の治癒力の低下によって生じます。肌の治癒力を早めることができる食品がいくつかあります。

1) ユリ、緑豆、雪茸、蓮の実には肌の色を均一にする効果があります。

2) ビタミンCとビタミンAを含む果物や野菜をもっと食べましょう。野菜：ブロッコリー、キャベツ、緑黄色野菜など

果物：キウイ、チェリー、トマト、レモン、イチゴなど。