肝火過多でニキビができたらどうすればいいですか？肝炎を和らげる方法を教えます

肝火が強い人は短気で、非常に気分が不安定で、すぐにイライラしてしまいます。肝臓は人体における重要な消毒器官であり、肝火が一定レベルまで蓄積すると湿気と熱が発生し、顔にニキビができる主な原因にもなります。男性の顔にニキビがある場合、それは不規則な生活習慣と簡単に関連付けられ、一方、女性の顔にニキビがある場合、それは顔の皮膚の健康に影響を与えます。

食事調整:

1. 肝火があるなら梨ジュースをもっと飲みましょう

梨にはタンパク質、脂肪、糖分、粗繊維、カルシウム、リン、鉄分などのミネラルと各種ビタミンが含まれており、血圧を下げ、陰を養い、熱を取り除く効果があります。高血圧、心臓病、肝炎、肝硬変の患者に適しています。調理した梨は腎臓が尿酸を排出するのを助け、痛風、リウマチ、関節炎を予防します。梨には乾燥を保湿し、風を取り除き、酔いを覚まし、解毒する効果もあるので、肝火を減らす食事療法に最適な食品です。

2. 揚げ物や辛い食べ物は食べない

揚げ物や辛いものを無理に食べると肝臓の負担が増え、肝火を起こしてしまいます。肝臓は消化器系における解毒および濾過器官です。すべての外来毒素と下腹部から心臓へ逆流する血液は、まず肝臓で処理されます。血液循環が阻害されると、解毒作用と下腹部への血液の戻りが妨げられ、肝臓のうっ血と下大静脈の圧迫が起こり、その結果、肝火が上昇して頭痛を引き起こします。さらに、イライラしたり、睡眠不足になったり、口が乾燥して苦くなったりすることもあります。

3. 脾臓を強化し気を補充する食品を多く食べる

怒りの症状

疲労感、食欲不振、腹部膨満、脇腹の痛み、ニキビ、軟便など。この病気の原因は主に脾気の弱さと肝気の過剰によるもので、脾臓の機能に影響を与えます。

熱を下げる食品

食事面では、レンズ豆、モロコシ米、ハトムギ、ソバ、栗、蓮の実、ヒシ、ヤムイモ、ナツメ、ニンジン、キャベツ、カボチャ、柑橘類、オレンジなど、脾臓を強化して気を補う効果のある食品をもっと食べるべきです。

4. 肝臓を浄化し、熱を解消する食品をもっと食べる

怒りの症状

患者は睡眠中に夢見心地になったり、口の中に苦味を感じたり、喉の渇きを感じたりします。この症状は主に辛い食べ物によって引き起こされます。

熱を下げる食品

ゴーヤ、苦いハーブ、トマト、緑豆、緑豆の芽、大豆の芽、セロリ、キャベツ、ニッコウキスゲ、菜種、ヘチマ、プラム、青プラム、サンザシ、柑橘類など、肝臓を浄化し熱を和らげる食品をもっと食べましょう。また、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控え、甘いもの、脂っこいもの、辛いものを避ける必要があります。

5.肝臓を落ち着かせ、気を整える食品をもっと食べる

怒りの症状