正しい洗顔方法は何ですか？

私たちの体は常に新陳代謝をしており、顔の皮膚も同様です。体が新陳代謝をすると、代謝老廃物が生成されます。老廃物の一部は便や尿として排泄され、一部は皮膚表面から排泄されます。顔を正しく洗わないと、代謝老廃物が顔の皮膚に残りやすくなり、皮膚疾患の原因になります。

顔を洗うときは、乾燥肌や敏感肌用に特別に設計された洗顔料を選択してください。これの利点は、洗顔後に肌に残る残留物が少なくなり、肌への刺激を軽減できることです。また、肌の乾燥を効果的に防ぎ、一定の保湿効果もあります。水温が高すぎると、顔の皮膚の毛細血管が過度に拡張し、肌が引き締まって不快感を感じるようになります。また、皮膚の毛穴が開き、残留物が毛穴を塞ぐ原因にもなります。水温が低すぎると、皮膚の毛細血管が収縮し、弾力性が失われ、早期老化を引き起こし、皮膚の栄養に良くありません。特に脂性肌の場合、毛穴が縮むことで顔の汚れが洗い流されず、ニキビなどの皮膚疾患の原因となります。そのため、肌を傷つけずに洗浄できる約35℃のお湯で顔を洗う必要があります。

顔を洗うときは、下から上へ、中心から側面へ、筋肉の成長方向に沿って均等に優しく押しながら洗ってください。この洗顔方法は、肌をマッサージしてリフトアップし、肌の老化を防ぐことができます。顔を洗うときは、顔を上下左右に強くこするのは避けてください。顔の毛穴は下に向かって伸びており、角質層は魚のウロコのように上から下まで層状に分布しているため、毛穴の伸びる方向に逆らって洗うと汚れが落ちやすくなります。ただし、鼻の毛穴は上向きに伸びており、黒ずみができやすいので、鼻を洗うときは上から下に向かって、より円を描くようにこすってください。

正しい洗顔方法が必要な主な理由は、正しい洗顔により顔の血液循環が促進され、有害物質の排出が促進されるからです。正しく洗顔をすれば、顔から代謝老廃物を適時に除去できるだけでなく、肌を白くし、しわを防ぐこともできます。