顔を洗うのに最適な水は何ですか?

多くの人は、毎日顔を洗うときに直接顔を洗っていません。顔の表面の脂分だけを洗い流しますが、顔の表面には洗い流しきれない汚れがまだたくさん残っています。これにより、顔にニキビやシミが発生します。したがって、このような問題を回避するには、顔を洗うときにもっと正しい方法を選択し、より深刻な化学物質を含むスキンケア製品を使用しないことが最善です。

一般的に、朝は冷たい水、夜は温かい水を使用してください。

専門家は、朝に長時間冷たい水で顔を洗うことが風邪の予防に役立つと考えています。

一般的に蛇口から出る水は20℃程度の冷水が基本で、そのまま洗顔に使うことができます。冷水の刺激により顔面と鼻腔の血管が収縮し、その後、冷水の刺激を受けた血管は反射的に拡張します。収縮と弛緩は顔面の血液循環を促進するだけでなく、顔面組織の栄養供給を改善し、顔面の血管と皮膚の弾力性を高めます。そのため、病気を予防するほか、一定の美容効果もあります。

温水は皮膚の毛細血管や真皮の表層血管を拡張し、汗腺を開き、代謝老廃物の排出を促進するため、冷水よりも洗浄力が強いです。睡眠にも役立ち、夜は肌の新陳代謝に良い時間です。

まず最初にすべきことは、洗浄剤を選ぶことです。適度な洗浄力を持つ製品を選ぶ必要があります。脂分を洗い落としすぎると、肌が乾燥しすぎて敏感になってしまうことがよくあります。顔が赤くなったり、皮がむけたりしていることに気付き、いつも使っているスキンケア製品にアレルギーがある場合は、洗顔料が刺激が強すぎないか確認する必要があります。そうでないと、過剰な洗顔が肌の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、肌が乾燥しすぎて小じわができやすくなります。

洗顔料よりも洗顔料のほうがきれいに洗えると誤解している人がほとんどです。実は、泡立ちの良さと洗浄力はイコールではありません。クレンジング剤には、洗顔料、固形石鹸、ジェル、ムースなど、さまざまな形状のものがあります。形状の違いだけで洗浄力を見分けるのは不可能です。泡の量や泡立ちのよさは、洗浄力や刺激とは直接関係がありません。そのため、クレンジング剤の成分で洗浄力を見分けるには、クレンジング剤の成分を見るのが正しい方法です。石鹸や界面活性剤が強すぎると泡立ちが強すぎて、肌にダメージを与えることもあります。

夏は暑くて汗をかきやすいです。汗をかくと顔に皮脂がたまりやすくなり、ニキビの原因になります。ニキビ予防は基本的な洗顔から始めることができるので、脂性肌の人は中程度の洗浄力の洗顔料を選び、1日3回まで使用することができます。皮脂が多すぎる場合は、ぬるま湯で顔を洗うと脂っぽさが軽減されます。ぬるま湯で洗顔した後、冷たい水をかけ、毛穴を引き締めます。しかし、洗いすぎには注意が必要です。洗いすぎると表皮の弱酸性の保護膜が洗い流され、抵抗力が弱まり、細菌が侵入しやすくなり、ニキビがさらにひどくなる可能性があります。

また、朝顔を洗うときは、冷たい水を使うようにしてください。毎朝冷たい水で顔を洗うことにこだわると、体の抵抗力、特に顔の抵抗力が大幅に向上します。顔がアレルギーを起こしにくくなり、毛穴も引き締まります。