シミを消して美しさを保つ食べ物は何ですか？

秋は誰の肌も乾燥するので、肌の潤いを保つことが最優先事項になります。時にはシミも現れ、特に外見に影響します。化粧品でシミを隠すことはできますが、治すのは難しいので、内側からケアする必要があります。今日はシミを消して肌を美しくする食べ物を紹介します。お役に立てれば幸いです。

1. トマトジュース

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。

2. キュウリのお粥

米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、上質の塩2グラム、生姜10グラムを用意します。きゅうりを洗って皮をむき、芯を取り、薄く切ります。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が柔らかくなるまで煮込み、きゅうりのスライスを加えてスープが濃くなるまで煮込み、塩で味を調えます。 1日2回温かいものを摂取すると、肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。

3. レモン氷砂糖ジュース

レモン汁を絞り、氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

4. 黒キノコと赤ナツメのスープ

黒キノコ30グラムとナツメ20個を摂取します。黒キノコを洗い、ナツメの芯を取り除き、適量の水を加えて30分ほど煮ます。毎日朝食と夕食後に1回ずつ服用してください。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。このレシピの黒キノコは、顔のシミを取り除く効果があると本草綱要に記録されています。

トマトジュース、キュウリ粥、レモンジュース、黒キクラゲと紅棗のスープは、そばかすの除去と肌の美化に効果があるだけでなく、他の多くの野菜ジュースにも同じ効果があるので、誰でも試すことができます。ただし、最も重要なことは、数日間だけ行うのではなく、継続することです。そうしないと、確実に効果がありません。