髪を洗うときはお湯と冷水のどちらがいいですか？

髪を洗うことは、髪を清潔で健康に保つためなので、誰もが髪を洗うことについてよく知っていると思います。しかし、髪を洗う方法やテクニックに誰もが注意を払っているわけではありません。たとえば、髪を洗うときは冷たい水を使うべきでしょうか、それとも熱い水を使うべきでしょうか。多くの人がそれについてあまり知らないと思います。それでは、髪を洗うときにどの水温を選ぶべきかについて詳しく紹介します。

シャンプー時の水温は31～38℃にしてください。水温が高すぎると、髪が傷んでもろくなり、切れやすくなります。逆に水温が低すぎると、油分や汚れが落ちず、きれいに洗えません。水を交換するときは、1回目と2回目の水の混合比はほぼ同じにしてください。最初に冷水、次に温水、または最初に温水、次に冷水を使用することはお勧めできません。温水が最適です。

温水は皮膚の毛細血管や表皮の血管を拡張し、汗腺を開き、代謝老廃物の排出を促進するため、冷水よりも洗浄力が強く、特に毛幹に付着した汚れが落ちやすくなります。

寒い冬に冷たい水で髪を洗うと風邪をひきます。暑い夏でも頭の温度差により熱中症などの病気を引き起こします。暑い時期に冷たい水で髪を洗うと頭痛の原因になります。

髪を洗うときに冷たい水を使うのはお勧めできません。熱いお湯を使うべきですが、水温が高すぎてはいけません。一般的には、30～38度で十分です。したがって、髪を洗うときは、これらの細部に注意する必要があります。この髪の洗い方は、頭皮の健康にさらに有益であり、その他の悪影響や問題を軽減します。