秋に顔にできる小さなニキビ

秋になると、多くの人が何らかの肌トラブルに悩まされるようになります。秋は気候が乾燥するため、人体は脱水症状に陥りやすくなります。肌の水分が不足し始めると、小じわや皮剥けなどの問題が現れます。顔に小さなニキビができる人もいます。これは、肌の水分が不足して油分が分泌され、毛穴が詰まるためです。適切なタイミングで洗浄と保湿を行わないと、肌は荒れて弾力を失います。秋に顔に小さなニキビができたらどうすればいいでしょうか？

1. 秋は春や夏よりも水分補給が大切です。体内の水分を補給するには、果物を多く食べたり、水を多く飲んだりしましょう。体外の水分を補給するには、しっかり洗顔し、保湿効果や水分の閉じ込め効果、保湿効果のあるスキンケア製品を塗ってください。 同時に、日焼け対策にも注意する必要があります。秋の紫外線はまだ強く、皮膚の構造にダメージを与え、敏感にします。ニキビを悪化させるだけでなく、皮膚にダメージを与えやすくなります。そのため、外出前にスキンケア製品を塗らない場合でも、日焼け止めは塗る必要があります。

2. 顔を洗うことでニキビの発生を効果的に防ぐことができますが、同時に、不適切な洗浄方法はニキビを悪化させます。まず、顔を洗いすぎないでください。第二に、顔を洗いすぎないでください。肌が脂っぽい場合は、朝と夜に1回ずつ洗顔料を使用すれば十分です。洗いすぎると、局所的な皮膚の角質化を引き起こし、これもニキビの2番目の原因となります。

3. 外出後や運動後は、必ず肌を丁寧に洗い、顔の皮膚を清潔で乾燥した状態に保ってください。顔のニキビを隠すためにファンデーションやメイクアップを使用するのは避けてください。これにより毛穴が詰まりやすくなり、逆効果になります。肌を傷つけないように慎重に角質を除去してください。同時に、肌が早く正常な状態に戻るようにするために、角質層の修復を強化する必要があります。

上記のクレンジングと保湿に加えて、夜寝る前に適切な肌のクレンジングを行うことが非常に重要です。夜の睡眠時間と質にも注意を払う必要があります。夜更かししないでください。真夜中過ぎに寝るのは肌の修復に良くありません。肌の修復は夜のこの数時間の間に最も効果的だからです。