蒸れやすく暑い体質の場合、肌をケアするにはどうすればいいでしょうか？

日常生活では、湿熱体質は軽度の病気のように見えますが、見過ごされがちです。たとえば、一般的な湿熱体質をどのように調整するか、湿熱体質の症状は何ですか。これが、誰もが湿熱体質の体をケアする必要性を強調する理由です。次の記事では、湿熱体質の最も正しいスキンケアと、湿熱体質の患者の肌を調整する方法を紹介します。

湿熱体質の女性スターたちは、どのように肌ケアをしているのでしょうか？内部調整と外部ケアを組み合わせることで、美しい肌を手に入れることができます。中医学には湿熱体質という概念があり、これは主に脾胃の機能低下によって引き起こされます。忙しい現代生活では、ストレス、生活習慣、食習慣などにより脾虚や冷胃になるケースが多く、湿熱体質が広く存在するようになっています。

湿熱体質の女性は、内部調整と外部ケアによって美しい肌を手に入れることができます。

湿熱体質の肌を守る方法 肌を白くする方法 肌を守る方法 スキンケアのコツ スキンケアの方法

顔の皮膚を観察すると、湿熱体質の人は顔が脂っぽく、ニキビができやすく、特に季節の変わり目には疲れを感じやすいことがわかります。この状況を改善する方法を知りたい友人はたくさんいます。4つの言葉：「内部調整と外部栄養」！

内的調整とは、内的調整のことであり、食生活の調整と生活習慣の改善に分けられます。湿熱体質の原因には、飲酒、夜更かし、ストレスなどがあるため、こうした不調を取り除きたいのであれば、まずは体の内部環境を改善することから始めなければなりません。

外的ケアとは、毎日のスキンケアのことです。湿熱体質の人は、脂っぽさ、黒ずみ、ニキビなどの問題を抱えていることが多く、顔色がくすんで見えたり、元気がないように見えます。必要なスキンケアとメンテナンスも非常に重要です。

湿熱の湿気は一般に水湿と呼ばれ、外湿と内湿に分けられます。外部湿気は、湿度の高い気候、雨の中を歩くこと、または湿ったリビングルームなどにより、外部の水分が人体に侵入することで発生します。

体内の湿気は病理学的産物であり、消化機能に関連していることが多いです。伝統的な中国医学では、脾臓には「水と湿気を輸送し、変換する」機能があると考えられています。体が弱って消化不良になったり、食べ過ぎて脂っこい食べ物や甘いものを食べ過ぎたりすると、脾臓は水と湿気を正常に輸送・変換できず、「体内に水と湿気が停滞する」ことになります。脾虚の人は外湿の侵入も受けやすく、外湿は脾臓と胃を塞ぎ、内側から湿気を発生させることがよくあります。したがって、この2つは独立していると同時に関連しています。

いわゆる熱は一種の熱現象です。湿熱の熱は湿気と同時に存在します。夏と秋は気候が高温多湿で、湿気と熱が同時に人体に侵入するからかもしれません。または、湿気が長い間除去されずに熱に変わるからかもしれません。または、「陽熱体質」により、湿気が「陽から熱に変わる」からかもしれません。したがって、湿気と熱が同時に存在するのは非常に一般的です。

湿熱体質の人は、顔や鼻がテカテカしていて、ニキビや吹き出物ができやすく、口の中に苦味や口臭、異臭を感じることが多く、便が粘ついて不快で、排尿時に熱感があり、尿が黄色いなどの症状がみられます。女性は膣分泌物が黄色く、男性は陰嚢が常に湿って汗をかいています。

内部調整 1. 悪い生活習慣を変えることが重要

飲み物を沸騰したお湯に替えて、毎日1.5L～2Lの水を飲んでください。これにより、体の代謝率が30%上がり、毒素が排出され、体がリラックスし、肌に潤いがたっぷりと与えられます。夜への執着を捨てましょう。夜は内臓の解毒と体の休息の時間です。8時間の良質な睡眠を維持することが疲労と戦う最良の方法です。特に、美容睡眠に最適な時間である11時頃に眠りにつくことが効果的です。

内部調整2. 合理的な食事は体力の向上に役立ちます

濃い味を変えて、新鮮なものを試してみましょう。本当に濃い味が食べたいなら、韓国料理のキムチスープを試してみてください。キムチには腸の蠕動運動を助ける天然酵素が含まれており、キムチの原料であるキャベツは天然の胃保護成分です。スープの中のアサリとエビはタンパク質が豊富で、体の免疫力を高めることができます。

美容を愛するすべての女性にとって、肌の問題は人生で最も重要なことです。肌を白く柔らかくする方法、肌を美しく見せる方法は、人生で非常に混乱するものになっています。そこで、湿熱体質のスキンケアを上記で紹介しました。