肌を引き締めるにはどうすればいいですか？

女の子の容姿を褒めるとき、私たちはいつも彼女の体型や外見に注目します。人が容姿が良いかどうかを判断する重要な要素の 1 つは、肌が白いか、引き締まっているかどうかです。スタイルは良くても肌がたるんでいたら、その人のイメージは損なわれませんか？そのため、スキンケアは多くの女性の友人にとって常に気になる話題です。では、肌を引き締めるにはどうすればいいのでしょうか?

マッサージ

顎のラインを強調する

次に、手のひらの力を使ってあごや頬をマッサージします。写真のように顎から頬にかけて押し上げ、頬骨の方向に沿って耳に向かってスライドさせます。そうすることで、顎のラインが上がり、肌が引き締まり、老化やたるみの症状が軽減されます。

次に、手のひらの力を使ってあごや頬をマッサージします。

頬骨を押し上げる

肘をテーブルに置き、親指の付け根を頬骨のすぐ下に置きます。次のステップは、両手で頭の重さを支え、頭を軽く押し下げた状態を30秒間維持することです。これにより、顔の輪郭を効果的に引き締めることができます。顔を支えるときは、頬骨を少し力を入れて上に押し上げます。

ティト ファーミング チークス

このステップは 4 番目のステップの続きですが、少し異なる点は、手を少し外側に押し出して頬の皮膚を持ち上げて引き締めることです。

顎から耳たぶまでのツボを押します

フェイスリフトマッサージテクニックの最後のステップは、人差し指と中指の先で顎の連泉点を約10回押すことです。次に、下顎に沿って耳たぶの後ろにある易峰点に達するまで耳のウェブに向かって押します。この点を 10 回押し、その後 3 ～ 5 分間マッサージ全体を繰り返します。

ダイエット

ヨーグルト

ヨーグルトは非常に健康的な食べ物です。ヨーグルトは肌を引き締めるのにも役立ちます。ヨーグルトを週に3〜5回飲むとより効果的です。

ニンジン

ニンジンに含まれる多量のカロチンは、皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、皮膚のしわを減らし、皮膚の新陳代謝を促進し、皮膚に潤いと柔らかさを保つのに役立ちます。さらに、にんじんを油で揚げると、体内のベータカロチンの吸収も促進されます。秋は気候が乾燥しているので、にんじんやじゃがいもを千切りにして炒めると、シャキシャキしてさっぱりとした食感になり、肌にも栄養を与えることができます。

ニンジンに含まれる多量のカロテンは皮膚細胞組織の正常な機能を維持するのに役立ちます

魚

若々しく引き締まった肌を手に入れるには、魚を食べることほど効果的なものはありません。魚肉には、表皮の下の筋肉に作用して筋肉を引き締め、表皮を自然に引き締めて弾力性のあるものにする魔法の化学物質が含まれています。栄養学の専門家は、毎日100〜200グラムの魚を食べれば、1週間以内に顔と首の筋肉に大きな改善が見られるようになると考えています。

緑茶

緑茶には、がん細胞を抑制することができる非常に強力な抗酸化物質である茶ポリフェノールが含まれています。もう一つの素晴らしい発見は、緑茶ポリフェノールが乾燥した細胞を効果的に活性化できることです。研究では、緑茶ポリフェノールの働きが乾癬、潰瘍、ニキビ、さらにはシワなどの皮膚の問題に潜在的な効果があることが示されています。そこで編集者は、オリーブオイルで揚げた魚とレンズ豆を食べ、主食は大麦若葉の粉で作った蒸しパン、そして緑茶を飲むことをまとめました！

年齢に関係なく、女性にとって体と顔の肌のケアは不可欠です。もしまだ肌のお手入れ方法が分からない友達がいたら、紹介した方法をじっくりと見てください。そうすれば、環境や生活習慣によって引き起こされる肌のトラブルを、時間内に避け、生活に支障をきたすことがなくなります。