ニキビ跡を治療する最も効果的な方法は何ですか?

顔にニキビができるのはよくあることです。しかし、消すにはいい方法があるはずなのに、ニキビ跡が残ってしまうと消すのが難しくなってしまいます。ニキビ跡はすでに肌に深く刻み込まれているからです。したがって、治療には特別な方法を用いる必要があり、通常の食生活や生活習慣を完全に変える必要があります。食生活の調整によってニキビ跡を消すことができる場合もありますが、ニキビ跡を消すのに最も効果的な食べ物は何でしょうか?

1. かぼちゃスープ

カボチャを細かく切って弱火で煮て、濃厚なカボチャスープを作ります。甘いものがお好きなら、砂糖を少し加えてもよいでしょう。

カボチャは実用価値が高く、ビタミンAが豊富に含まれており、ニキビができやすい肌の修復に非常に優れた効果があります。

2. ゴジベリー抗炎症粥

準備しておいた鳩肉を切り刻み、クコの実ともち米を加えて鍋に入れ、弱火でお粥を煮ます。

このクコの実の抗炎症粥を定期的に摂取すると、陰に栄養を与え、肌に潤いを与え、毒素を排出し、腫れを抑える働きもあります。肌のニキビや吹き出物に良い効果があります。

3. セロリとバナナジュース

セロリを洗って細かく切ります。バナナの皮を洗って、セロリと果肉と皮と一緒にジューサーに入れます。適量の水を加え、2分間かき混ぜてそのまま飲みます。

この野菜ジュースの最も特別な点は、皮をむかずにバナナを直接加えることです。多くの人はこれを受け入れられないかもしれませんが、実際にはバナナの皮の方が栄養価が高いのです。セロリを使って自家製ジュースを作ると、体内の毒素を排出するだけでなく、ニキビを除去し、肌を美しくすることもできます。多くの利点があります。

4. リンゴとニンジンのジュース

リンゴとニンジンの皮と芯を取り、洗って細かく切り、一緒にジューサーに入れ、適量の水と蜂蜜を加え、ブレンダーをオンにして2分間ブレンドし、ジュースを取り出し、そのまま飲みます。

リンゴはダイエットに効く果物としてよく知られています。リンゴには体の新陳代謝を促進する独特のフルーツ酸が含まれているため、ダイエットに効果があると言われています。自家製のリンゴジュースを作ると、一方では余分な体脂肪を減らし、他方では解毒作用によってニキビを除去するという目的を達成することができます。

5. スベリヒユと豆の芽

スベリヒユともやしを別々に洗い、水を切り、沸騰したお湯に入れて火が通るまで茹で、取り出して水を切って皿に盛り、上記の調味料（調味食品）を皿に注ぎ、よく混ぜれば食べられます。

健康のヒント: スベリヒユにはビタミン C (ビタミン食品)、カロチンのほか、タンパク質、脂肪、ミネラルが豊富に含まれています。大豆もやしにはビタミンAや不飽和脂肪酸が含まれており、美肌効果があります。そのため、本品は中を補って気を補い、熱を清めて解毒し、顔に潤いを与える効果があり、特に若い女性のニキビ予防と治療に適しています。

冷却・熱除去食品

顔にニキビがある人は体内に熱を持っていることが多いので、このグループの人は日常生活の中で冷却効果と熱除去効果のある食品をもっと食べるようにするといいでしょう。例えば、赤身の豚肉、豚の肺、ウサギ肉、アヒル肉、キノコ、キノコ、セロリ、アマランサス、レタス、ヘチマ、ゴーヤ、トマト、緑豆、大豆、レンコン、ナシ、サンザシ、リンゴ、スイカなど。