【女性の健康】生理中の美容とボディケア完全ガイド

生理になると肌荒れがひどくなります。テレビの健康番組で、女性は生理中に美容ケアをしなくてはいけないと聞いていました。また、生理中は気分がとても悪くなります。これが普通なのか分かりません。これまで生理中にフェイシャルケアを受けたことはありません。生理中の美容法は普段と同じでしょうか？

一般的に言えば、月経初日から女性の体内のホルモン分泌が増加し、加速し始めます。その中には、細胞単位よりも小さいタンパク質である酵素があり、活性化効果があり、内分泌ホルモンの成長を刺激し、同時に体内の毒素を分解して体の解毒を助けます。しかし、この方法の解毒効果には限界があり、マッサージによる解毒が簡単で効果的な方法です。では、生理中にマッサージしてデトックスするにはどうすればいいのでしょうか？見てみましょう！

フェイシャルマッサージによるデトックスの6つのステップ:

1. ステップ1：まず手のひらをこすって温めてから、適量のマッサージクリームを取り、顔の3つの部分（額、頬、あご）に均等に塗ります。

2.ステップ2：額からマッサージを始めます。温めた4本の指で額を軽く押し、内側から外側へ4本の指を10回優しく動かします。力を入れすぎると皮膚が伸びてシワができてしまうので注意してください。

3. ステップ3：両手で握りこぶしを作り、指の関節で頬骨を押します。押しながら小さな範囲で動かし、軽く力を加えて頬の血液循環を促進します。

4. ステップ 4: 手のひらをこすり合わせて温め、手のひらを使って頬を毛穴の方向に押して持ち上げ、約 10 秒間続けます。皮膚を引っ張らないように、力を入れすぎないようにしてください。

5. ステップ 5: 人差し指と中指を使って顔を軽くたたいて、肌をリラックスさせ、製品の吸収を促進します。

6. ステップ 6: マッサージ クリームの効果を高めるために、温かい手のひらで顔全体を 10 秒間押します。 （手のひらをこすり合わせて温めると、マッサージ効果が高まります。）

生理になると肌荒れがひどくなります。テレビの健康番組で、女性は生理中に美容ケアをしなくてはいけないと聞いていました。また、生理中は気分がとても悪くなります。これが普通なのか分かりません。これまで生理中にフェイシャルケアを受けたことはありませんでした。