ニキビを治すためのヒント

暑い夏がもうすぐやってきて、冬が終わったばかりです。脂っこい食べ物を食べることが多くなり、肌はより大きな負担に耐えなければなりません。顔はいつも脂ぎっていて、ニキビもできています。美容が大好きな女の子たちは、ニキビを治す方法を知りたくてとても悩んでいます。顔のニキビを治すコツはありますか？以下では、女性の皆さんができるだけ早くニキビを治すのに役立つ、いくつかの小さな治療法を紹介します。

1.手は細菌を運びやすいだけでなく、触れることによる刺激で不要なニキビの原因にもなるので、理由もなく手で顔を触らないでください。化膿性炎症を起こさないように、手でニキビを潰さないでください。膿疱が破裂すると、傷跡や色素沈着が形成され、見た目に影響を与えます。消毒されていない皮膚器具や指の器具、専門家ではない技術、ニキビの重症度の誤った判断。ニキビを潰すと真皮を傷つけやすく、残った穴（永久）とシミは消すことのできない一生の後悔となります。

2.アロエベラには熱を消し、解毒する独特の作用があり、ニキビの治療に非常に効果的です。治療中は、新鮮なアロエベラの葉を患部に塗ることで、跡を残さずに皮膚を柔らかくし、炎症を抑え、痛みを和らげることができます。ニキビがもっとひどい場合は、アロエの葉のジュースを朝と夕方に1回ずつ10mlずつ内服することができます。しばらく続けると満足のいく結果が得られます*〜*

3.食生活を変える：揚げ物、脂っこい肉、クリーム、お菓子など、皮脂を増やす食べ物を控えましょう。さらに、飲み物、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子、コショウ、コリアンダーなどの刺激性のある食品の摂取を控えるようにしてください。

4.すでに顔にニキビがある場合は、日焼け止めにも気を配り、日光に当たらないようにしてください。顔を黒くすると顔の赤い斑点が隠れると考える人もいますが、実際には隠せないだけでなく、逆効果でニキビを悪化させることもあります。たとえば、海やプールにいるときは紫外線が強いだけでなく、プールの水もニキビのある肌に大きな刺激を与えます。

5.枕カバーや枕カバーの清潔さを決して怠らないでください。枕カバーは1～2日ごとに交換し、枕カバーは週に1回交換して洗濯する必要があります。枕カバーは顔の皮膚に触れることが多いため、枕カバーを替えずに顔を洗うのは、顔を洗っていないのと同じです。枕カバーは顔に直接触れるものなので、ダニやホコリ、フケなどの汚れがつきやすいので、定期的に交換することがとても重要です。

6.軽めの食事を心がけ、水をたくさん飲み、野菜や果物を多く摂り、油分や甘味、刺激を控え、色素や人工香料を含む食品、濃いお茶、コーヒー、ココア、チョコレートなどカフェインを含む食品の摂りすぎは避けてください。これらは皮脂や内分泌の不均衡を刺激しやすく、より深刻なニキビの原因になります。また、黄耆、桂枝、桂皮、クコの実、または女性が月経調節によく使用する四烏湯や四烏丸などの多くの漢方薬は、ニキビを誘発しやすいため、飲酒、喫煙、サプリメントの摂取は控えてください。

7.すでに顔にニキビがある場合は、ファンデーションや化粧品の使用は避けてください。ニキビを隠すためにファンデーションを使いたい人もいますが、これは逆効果です。

たくさんのヒントがあるので、必ず気に入るものが見つかるはずです。ここで紹介します。気に入ったら、ぜひ試してみてください。毎日続けてください。予想外の結果が得られることでしょう。私もこれらのヒントを使っています。良いと思います。毎日続けて、毎日自信を持ってください。ニキビを潰さないでください。簡単に炎症を起こし、ニキビを悪化させます。