肝斑を除去する食事療法

私たちの生活の質が継続的に向上し、環境が継続的に変化するにつれて、多くの女性の友人は仕事と休息の時間にあまり注意を払わなくなり、それが内分泌系の異常につながり、肝斑という病気を引き起こします。肝斑は女性の顔の美しさに深刻な影響を与えるため、女性は肝斑を除去するために食事療法を行う必要があります。主に次の種類が紹介されています。

肝斑を除去するための食事療法には以下のものがあります。

1. 緑豆と百合の美白スープ：緑豆、小豆、百合を洗い、適量の水に30分ほど浸します。強火で沸騰させ、その後弱火にして豆が柔らかくなるまで煮ます。お好みに応じて塩や砂糖を加えて味を整えてください。緑豆やユリに含まれるビタミンにはメラニンを減らし、漂白効果があります。

2. ヘチマの血抜き茶：ヘチマ15グラム、ホウセンカ20グラム、カイコ5グラム、白菊10グラム、バラ5本、ナツメ5個。上記の材料を水に入れて煮立たせ、汁を抽出し、お茶として飲みます。残った液を煮出して汁を抽出し、顔に温湿布を当てることもできます。このお茶は熱を消し、風を払い、鬱血を和らげる効果があり、気滞や瘀血に悩む人に適しています。

3. レモンと氷砂糖ジュース：レモン汁を絞り、適量の氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。さらに、カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

4. ミルクとクルミのドリンク：ミルク、豆乳、黒ゴマをそれぞれ200グラム、クルミを300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の白砂糖を加えて味付けします。沸騰しながら生卵をかき混ぜ、調理しながらかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。

5. シミ取りに効く干し柿レシピ：干し柿を毎日食べると、長期摂取が効果的です。心臓と肺に潤いを与え、黒ずみを除去します。顔のシミや傷跡に最適です。

6. 桃の実、牛乳、ゴマのペースト：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小さじ1杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

7. 豚の腎臓とヨクイニンのお粥：豚の腎臓を1組取り、筋膜と臭腺を取り除き、切り刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ヨクイニン50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥に煮て、味付けをして食事として食べます。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

8. サンザシとミカンの皮のドリンク：適量のサンザシとミカンの皮を取り、水を加えて一緒に煮て、冷めるまで待ち、残ったものをガーゼで濾してジュースを取り出し、蜂蜜を加えます。

9. 美肌ジュース：梨100グラム、サトウキビ200グラム、ブドウ300グラム、蜂蜜100グラム。梨、サトウキビ、ブドウを洗い、ジュースをブレンドして残留物を取り除き、蜂蜜と混ぜて、後で使用するために瓶詰めします。毎朝と毎晩10mlを沸騰したお湯に混ぜて服用してください。

10. シミを消す飲み物：大豆、緑豆、小豆をそれぞれ100グラムずつと、適量の白砂糖。上記の豆を洗い、膨らむまで浸し、混ぜてジュースを作ります。適量のきれいな水を加えて沸騰させます。砂糖で味付けし、1日3回飲みます。

記事で紹介した肝斑除去の食事療法ですが、女性のお友達にもぜひ試していただきたいです。試してみなければ食事療法が効果的かどうか分からないからです。実際、肝斑の治療に食事療法を使用するのは、フェイスマスクなどの化粧品を使用するよりもはるかに効果的であり、一般的に肌に大きなダメージを与えません。