OLが美容とスキンケアのために飲むべき花茶とは

1. 美容とダイエットに効くお茶トップ10

ローズ（ローズティーは「強い愛」とも呼ばれ、香り付きティーの中でもナンバーワンの美容ティーです）、カーネーション、ワスレナグサ、グローブアマランサス、ジェイドビューティー、ローゼル、ジェイドバタフライ、アスター、ローズマリー、シャクヤク。

2. その他の香りのお茶

美白とそばかすの除去：ワスレナグサ、バラ、ラベンダー、スミレ、アマランサス、桃色の花、牡丹、ローズマリー、ヒスイ、紅梅、ロウバイ、カーネーション、レモンスライスなど。

美容とスキンケア: バラ、ヒスイ、カーネーション、アスター、ローゼル、シャクヤク、キンレンカ、桃の花（女性の花としても知られています）、スミレ、バラ、シャクヤクなど。

月経を調整し、肌に栄養を与える：バラ、赤イチイ、シャクヤク、マリーゴールド、バラ。

減量と血圧低下: グローブアマランサス、アマチャヅル、ジェイドビューティー、ローズ、ジェイドバタフライ、トータスシェル、ローゼル、

桃の花、ジャスミン、レモンスライス、三七花、マリーゴールド、紅雪茶、ステビアなど。

しわ防止、老化防止：ワスレナグサ、バラ、カモミール、タイム、カーネーション、ローズマリー、アマチャヅル、グローブアマランサス。

ニキビ/黒ずみ/薬の治療：スノープラムブロッサム、ラベンダー、プラムブロッサム。健康維持：バラ、カモミール、ローゼル、キンレンカ、ヒスイ、ラベンダー、アルビジア、シャクヤクなど。カモミールには、特に神経を落ち着かせ、消化を助ける効果があります。食後や就寝前に飲むのが最適で、不眠症になりやすい人にとって最適なお茶です。ネムノキは心を落ち着かせるのに効果的です。

熱を消し、解毒する：スイカズラ、貢菊、野菊、カーネーション、金蓮、蓮の実、三七花、ユリ、雪梅、高麗人参など。グローブアマランサスは、火を鎮め、炎症を和らげ、解毒し、肌を美しくするのに最適です。

肺に潤いを与え、咳や喉の痛みを和らげ、風邪を治す：ユリ、アマチャヅル、モクレン、ラベンダー、ヒスイ、オウゴンソウ、ローゼル、スミレ、オタネニンジン、ロウバイ、カモミール、オウゴンギク、ヤマギクなど。

さらに、不眠症に悩まされることが多い人はラベンダーティーを選ぶことができ、肌荒れやアレルギーが頻発する人はカモミールティーやローズティーを選ぶことができます。ローゼルと高麗人参の花は解毒作用があり、食欲を刺激し、脾臓を強化します。高麗人参の花は体を冷やし、内熱を下げる効果もあります。キンレンカは鼻炎、扁桃炎、口内炎などを治療でき、喫煙者に非常に効果的です。このバラは気管支を保護し、喫煙しすぎる人に適しており、便秘の治療にも使用できます。レモンティーは減量に役立つだけでなく、穀物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、Cなどのさまざまな栄養素が含まれているため、喫煙者にも適しています。

3. 香り豊かなお茶の飲み方

花やハーブを淹れるには、単一成分と混合成分の 2 つの方法があります。単香茶の量は、個人の好みに応じて調整できます。たとえば、通常は1回にバラ10本を飲みます。混合香茶の場合は、各成分を2〜3グラム飲みます。淹れ方は、まず淹れてから浸す、つまり、香りのついたお茶をポットに入れ、90度以上の沸騰したお湯を注ぎ、香りのついたお茶が淹れるのを待ち、3〜5分間煮込み、香りのついたお茶の汁が吸収されたら他の調味料を加えます。最初に淹れるときは、沸騰したお湯を注ぎ、すぐに捨ててください。花と水を一緒に沸騰させないでください。香り豊かなお茶を淹れるときは、お好みに応じて氷砂糖、黒砂糖、白砂糖、蜂蜜、氷などを加えたり、カロリーゼロのステビアの葉を加えて風味をつけたりすることができます（ステビアの葉は砂糖の代用品として使用できます）。香り付きお茶は淹れてすぐに飲む必要があります。そうでないと、花やハーブを長時間浸すと苦味や渋みが出てしまいます。香り付きお茶を一晩中飲まないでください。

4. 健康花粥

バラ、菊、桃、蓮、梅、ジャスミンなどの花は、お粥にして飲むことができます。 『羅医薬鏡』によると、菊粥は肝臓と血液を養い、顔色を良くし、長期摂取すると体を美しくし、老化を防ぐことができます。蓮粥は心臓を清め、腎臓に利益をもたらし、髪を黒くし、肌を若く保ちます。心を落ち着かせ、気を補い、肌を若く明るく保つことができる優れた美容薬と食品です。梅花粥は肝臓を落ち着かせ、うつ病を緩和し、肌を若く保ち、体重を減らすことができます。桃の花粥は排尿を助け、血液循環を促進し、体を美しくします。定期的に摂取することで、肝気の停滞や血液循環の悪さによって引き起こされる女性のくすんだ顔色、乾燥した肌、くすんだ肌などの症状を治療することができます。バラ粥は、体に爽やかな香りを漂わせ、血液循環を活性化し、気を整えて肝臓を落ち着かせ、血液循環を促進し、肌をバラ色に美しくし、肌をより繊細で均整のとれたものにします。また、肝気の停滞によって引き起こされる胃の痛みを治療し、うつ病を落ち着かせ、和らげ、抵抗することができます。ジャスミン粥は甘くて香りがよく、とても爽やかです。香りは胸の中の古い気をすべて取り除き、気分をリフレッシュさせます。また、乾燥肌を整え、肌を美しくし、健康を保ち、心をリフレッシュさせ、老化を防ぐ効果もあります。