若さを保つレシピ

美を愛することは女性の本質です。多くの女性の友人は、年齢を感じさせない顔を持ち、いつまでも美しくありたいと願っています。しかし、年齢を重ね、人生でさまざまなプレッシャーに直面するにつれて、私たちの肌はどんどん悪くなり、老け込んでしまいます。では、どうすれば若々しい外見を維持できるのでしょうか?まず第一に、良い姿勢、良い生活習慣を維持し、毎日定期的に水を飲み、肌のケアなどに気を配る必要があります。

レシピ 1:伝統的な中国医学では、生姜は性質が穏やかで味が辛く、脾臓と胃を強化し、風と寒を払うことができると信じられています。「生姜はあらゆる邪気を払うことができるので、生姜と呼ばれています」という説明があります。生姜はダイエットや薬として広く使われており、発汗、胃を温める、嘔吐を止める、去痰、風を消す、風邪を消す、解毒などの効果があり、どの王朝でも生姜を愛好する人が多くいます。文豪蘇東坡はかつて杭州の浄慈寺の住職に会ったことがある。住職は40年間生姜を摂取していた。80歳を超えても老けて見え、顔色は赤く、目は輝いていた。

ショウガには、血液凝固阻止剤や抗凝血剤に相当するサリチル酸に似た有機化合物が含まれており、血中脂質や血圧を下げ、心筋梗塞を予防する特別な効果があります。さらに、生姜は胆嚢炎や胆石の予防や治療にも効果があります。現代の臨床研究でも、ショウガは前立腺の機能を調節できること、またプロスタグランジンは血液の粘度と凝固を制御する上で重要な役割を果たすことが確認されています。最新の研究結果では、ショウガを定期的に食べると高齢者の体表面の「シミ」を除去できることも示されています。一度に生姜を摂り過ぎないようにしましょう。摂り過ぎると、大量のジンゲロールが消化管から吸収され、腎臓から排泄される過程で腎臓を刺激します。また、口渇、喉の痛み、便秘などの「熱」症状を引き起こすこともあります。自分の血液の状態を知る方法

以下の症状は自分でも簡単に判断できます。 （１）肌の色がくすんでいて、シミが目立ち、唇や爪が青白くなっている。（２）めまい、かすみ目、疲労感を頻繁に感じる。（３）最近の体重減少、口渇、動悸。（4）明らかな理由もなく睡眠の質が悪く、不眠症が頻繁に起こる。（５）手足のしびれがよく起こる。（6）月経血の色が通常より薄く、量も少ない。

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