ニキビを解毒するために何を食べるべきか、解毒効果のある6つの食品

ニキビはとても厄介なものです。ニキビの形成は内分泌と食生活に関係しています。肝火が強いと顔にニキビができやすくなります。解毒作用のある食べ物を摂取するとニキビを治すことができます。

1. ゴーヤ

ゴーヤは苦い味がするので、食べたがらない人も多いのですが、熱を下げる効果は抜群です。したがって、顔のニキビを早く治すには、ゴーヤをもっと食べたほうがいいでしょう。

2. アップル

リンゴは冷たい果物です。体内の熱が原因でニキビができている場合は、リンゴをたくさん食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。さらに、リンゴにはビタミンが豊富に含まれており、ニキビの除去にも一定の役割を果たし、ニキビの消失を早めるのに役立ちます。

3. グレープフルーツ

グレープフルーツは熱を下げる効果も非常に高く、たくさん食べるとニキビの回復を促します。また、グレープフルーツには下剤や解毒作用もあり、体内の毒素を素早く排出することができます。

4. 蓮の実の芯

蓮の実は苦くて冷たい性質があります。蓮の実は食べると心の火を消すことができるので、多くの人が解毒のために苦い食べ物を食べます。蓮の種の芯はそのまま食べるだけでなく、お茶としても使えます。お茶を作るときに竹の葉や甘草を加えると、蓮の種の芯の解毒効果が高まります。

5. 梨

梨は熱を消し、体内の熱を下げるのにとても良い果物です。一般的に、体内に熱があるときに梨を食べると、食べた瞬間に喉にひんやりとした感覚が伝わってきます。これが梨の熱を消し、体内の熱を下げる効果です。したがって、内熱が原因で顔にニキビがある場合は、内熱を減らして解毒するために梨をもっと食べることができます。

6. 緑豆

緑豆は、熱を清め、体内の熱を下げるのにも良い食べ物です。体内の熱が原因でニキビができた場合は、緑豆を洗って緑豆スープに煮てください。緑豆スープを作るときに、スイカズラを加えて一緒に煮ることもできます。熱を清め、解毒し、体内の熱を素早く取り除き、肌のニキビの治りを早めます。 ニキビがあるときに食べてはいけないものは何ですか？これらの食品は避けるべきです