顔が脂っぽい場合の対処法

生活のペースが速いと人体のシステムに不調が生じ、皮膚の問題を引き起こします。たとえば、顔の脂っぽさは夜更かしの大きな原因です。一方で、顔の脂っぽさが多すぎると、顔の肌の状態に常に注意を払う必要があり、不潔に見えやすくなります。また、顔の脂っぽさが多すぎると、毛包が詰まり、より深刻な肌トラブルを引き起こす可能性があります。

1. 水をもっと飲む

体内の水分不足は顔が脂っぽくなる最も直接的な原因です。肌が乾燥しすぎると、肌を守るために油分を分泌します。そのため、肌に水分を補給し、より多くの水を飲む必要があります。

肌に潤いを与えるために、毎日コップ8杯程度の水を飲んでください。保湿スプレーを携帯し、30分ごとに顔に吹きかけて保湿することもできます。

2. 適切な隔離と保護対策を講じる

夏に顔が脂っぽくなったら、パソコンの前に座る時間を減らし、同時に隔離と保護対策を講じ、毎日定期的に隔離クリームを塗る必要があります。

さらに、週に一度、肌のディープクレンジングを行うと、脂性肌の症状を効果的に改善できます。ただし、肌のディープクレンジング後は、水分補給に注意する必要があります。

3. 良い食事と休息の習慣を身につける

食事は軽めにし、辛いもの、揚げ物、刺激の強い食べ物は避け、野菜や果物を多く摂り、水をたくさん飲んで、体に必要な水分を補給しましょう。

頻繁に夜更かしするのは避けてください。そうしないと、肌がくすんで黄色くなります。毎日寝る前に顔をマッサージすると、顔の血行が促進され、顔色がどんどん良くなります。

4. キュウリのフェイスマスク

きゅうりにはビタミンCが含まれており、メラニンの沈着を減らし、肌に大量の水分を補給します。きゅうりは体の新陳代謝を促進し、血液循環を促進し、肌に潤いを与え、美肌効果があります。

5. タオルで保湿する

外出するときはいつも小さなタオルを持っていきましょう。蒸れを感じたら、タオルをぬるま湯に浸し、顔に優しく当てます。体を冷やすだけでなく、余分な油分を取り除き、毛穴に油分が詰まるのを防ぎます。