ヨーグルトを顔に塗るとどんな効果があるのでしょうか？

ヨーグルトは栄養価が高く、消化を助け、胃腸の運動を強化し、実際に健康に非常に良いミネラルや微量元素を含んでいます。ヨーグルトを顔に塗ると、肌を美しくし、肌の角質化や乾燥を防ぐのにも役立ちます。

1. 殺菌、乳酸菌の接種、発酵により作られるヨーグルトは、栄養、健康、美容効果を兼ね備えています。ヨーグルトに含まれるカルシウム、マグネシウム、マンガン、微量元素などの活性ミネラルは歯を保護し、骨を強化します。また、ビタミンA、ビタミンB、メチオニン、シスチンは視力を改善し、髪を黒くします。ヨーグルトには活性乳酸菌が豊富に含まれており、腸内細菌叢を補充してバランスを整えてくれます。ヨーグルトに含まれるビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、カロチンは、人体細胞内の不飽和脂肪酸の酸化と分解を防ぎ、上皮細胞の完全性を維持し、皮膚を保護し、皮膚の角質化と乾燥を防ぐのに役立ちます。

2. ヨーグルトに含まれるビタミンCは人体内で還元剤として働き、人体内のメラニン沈着を効果的に減らすことができます。ヨーグルトに含まれるカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの無機ミネラル元素は、血液の pH 値を改善し、皮膚の色素沈着斑の形成を軽減します。ヨーグルトに含まれる、非常に活性の高い無機ミネラル微量元素である亜鉛と、ビタミンAおよびビタミンEの特定の誘導体は、体内の特定の有毒物質を変換して排出し、ニキビの刺激を軽減し、ニキビの症状を和らげ、ニキビを鎮めるのに役立ちます。

3. 方法:

1. 適量のヨーグルトと小麦粉を小さめのボウルに入れ、ヨーグルトペーストになるまで混ぜます。 （薄くしすぎると厚く塗れなくなってしまいます）

2. 顔全体にムラなく塗り、10～15分放置した後、ぬるま湯で洗い流します。

効能：ヨーグルトマスクは洗顔料としても使用でき、使用前後にわざわざ顔を洗う必要はありません。 4〜5回使用すると、肌が新しくなったように感じられます