水を多く飲むと肌にどんな良い効果があるのでしょうか?

人体の水分含有量は非常に高く、女性だけでなく男性も水でできています。水は人体に多くの利点をもたらします。水をたくさん飲むと、肌に潤いが保たれ、ふっくらとハリのある肌になります。

水を飲むことの利点

1. 老化を防ぐ：人体の70％は水で構成されており、その割合は加齢とともに減少します。いわゆる老化は乾燥の過程です。人体の水分量は生涯を通じて80％から50％まで減少し、水分損失量は年齢に比例します。

2. 風邪の緩和:風邪をひいているときは、毎日 2,000 ～ 3,000 ml (CC) 以上の水を飲むのが最適です。これにより、ウイルスとウイルスが生成する毒素が尿を通して排出されます。インフルエンザウイルスは、通常、低温、低湿度の環境で繁殖します。家の環境と体を湿潤に保つことで、感染の可能性を減らすことができます。

3. 熱を下げる：患者が発熱している場合、医師は患者に点滴を行い、大量の水分を直接体内に送り込むことがよくあります。これにより、熱がすぐに下がり、熱を下げる効果が得られます。

4. 体重を減らす:食事の前にコップ一杯の水か一杯のスープを飲むと、食べる量が減り、体重をコントロールできるので、体重増加を防ぐことができます。アメリカの科学者ロバートソン博士の実験によると、1日に8〜12杯の水を飲むと、1週間で0.5kgの減量ができるそうです。冷たい水は組織に吸収されやすく、カロリーを消費できるので、冷たい水を飲むのが最適です。食事の前に水を飲むと満腹感が得られ、食欲を抑えることができます。

冷たい水は血管を収縮させ、脂肪の吸収を遅らせることもできます。

5. スキンケアと美容：肌の美しさは水分と油分のバランスにあります。スキンケアの主な目的は、適切な水分と油分で肌を「保湿」し、肌を維持し、肌に輝きと弾力を与えることです。

6. 便秘の人は、腸腔内に十分な水分を保ち、便を柔らかくするために頻繁に水を飲むことができます。

7. 膀胱炎の人は、水を多く飲み、たくさん排尿する必要があります。これにより、細菌を除去できるだけでなく、尿路内の有毒物質や尿中の発がん物質も除去できます。尿を頻繁に排出すれば、細菌は繁殖できなくなります。

8. 尿路結石に悩む人は、水をたくさん飲むことで結石の排出を促進し、結石の再発を減らすことができます。