肌がいつもかゆい場合の対処法

皮膚のかゆみは人生においてよくある症状です。皮膚のかゆみにはさまざまな原因があります。湿疹、皮膚炎、白癬などの皮膚疾患の患者は、かゆみを感じることがよくあります。また、秋や冬には、皮膚の過度の乾燥により、かゆみが発生することがよくあります。皮膚のかゆみは、特に夜間に私たちの生活に大きな支障をもたらし、睡眠の質に深刻な影響を与え、翌日の仕事や勉強に支障をきたします。では、肌が常にかゆい場合はどうすればいいのでしょうか?以下に詳しく紹介させていただきます。

食事療法

最善の選択肢は、食事療法を通じて血と陰を養うことです。

ドジョウとナツメ

ドジョウ30～50g、ナツメ20g、塩少々。強火で沸騰させ、その後弱火で 25 分間煮込みます。塩と MSG を加えます。 1日1回、10回連続で服用することをお勧めします。ドジョウは甘くてマイルドな性質を持っています。脾臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、中枢を補い、気を補充し、精血を強化し、ナツメと一緒に血液を養い、乾燥を潤します。

センザンコウキャセロール

センザンコウの肉100g、生姜5枚、塩少々。センザンコウの肉を細かく切り、鍋に入れ、生姜と適量の水を加え、弱火で煮て、塩で味を整え、3〜5日に1回服用します。適度に摂取することはできますが、過剰摂取はいけません。この薬膳は主にセンザンコウの運動性を利用して血栓を開き、血の蓄積を分散させ、また陰を養う効果もあり、血を養い風を消す目的を達成し、頑固な皮膚のかゆみに効果があります。

八宝豚皮粥

にんじん100g、シロバナフサ10g、クコの実20g、ナマコ20g、豚皮100g、玄米100gを入れてお粥を作ります。または、調理した地黄、当帰、もち米のお粥を使用することもできます：調理した地黄 30g、当帰 20g、もち米 40g。みかんの皮のパウダーを少々。 1日2回、午後と夕方に1回ずつ服用してください。

ミレッティア レティキュラータ ペースト

ミレッティア・レティキュラータ 500g と氷砂糖 500g。ミレッティア・レティキュラータを水で3～4回煮沸し、ジュースを濾します。弱火で薬を濃縮し、氷砂糖を加えて濃いペースト状にして定期的に服用します。芍薬は血液を養い、血液循環を促進し、氷砂糖は乾燥を潤す働きがあります。この軟膏は、血虚、風乾、長期病に苦しむ人々に非常に効果的です。

もちろん、上記の薬膳食法に加えて、患者は軽食を主に食べ、辛い食べ物、強いお酒、濃いお茶を控えるべきです。また、高脂肪食品は適度に摂取する必要があります。脂肪は熱を発生させ、寒さに抵抗し、肌に潤いを与えます。脂肪分の多い食品は、ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの摂取にも役立ち、乾燥肌や老化を予防・治療できます。

以上が、肌がいつもかゆい時の対処法としてご紹介しました。このような症状がよく出る友人は、ぜひ試してみて下さい。さらに、家に加湿器を置くと、乾燥した空気による皮膚の水分の蒸発を効果的に減らし、かゆみを和らげることができます。食生活とライフスタイルの面では、水をたくさん飲み、野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物を避けるという良い習慣を身につけましょう。十分な睡眠をとり、夜更かしをしないようにしてください。