肌を白くする9つの日常習慣

関連知識ポイント：毎日の習慣で肌を白くすることは、一朝一夕で達成できるものではありません。色白で潤いのある肌を手に入れたいなら、美白ケアを長期間続ける必要があります。しかし、常にホワイトニングのことを念頭に置くのは非常に疲れますが、習慣になれば簡単なこととなります。

1. クレンジングはあらゆるスキンケアルーチンの最初のステップです。毎日丁寧に洗顔することで、肌を徹底的に洗浄できるだけでなく、肌に特別なコンディションを与えることができ、その後の美白製品の成分がよりよく吸収されるようになり、半分の労力で2倍の効果が得られます。

2. 日焼け対策は基本です。曇りでも晴れでも、紫外線UVBとUVAが肌にダメージを与えないようにしなければなりません。これを習慣にしましょう。日差しが強いときは外出を避けてください。日焼け止めを塗ることは、肌の日焼け、日焼けによるやけど、光老化を防ぐ強力な手段です。日焼け防止プログラムを完了するには、2 ～ 3 時間ごとに必ず塗り直してください。

3. 化粧水をつけるときに顔が紫外線に長時間さらされると、乾燥してしまいます。コットンに完全に凍らせたローションを取り、頬に5〜10分間塗り、肌に潤いと清涼感を与えます。これもファン・ビンビンの美の秘訣です。

4. マッサージは肌に活力を与えます。真皮の毛細血管は深層と表層の2つに分かれています。深層血管は体温調節に使用され、表層血管は表皮に栄養分を供給する役割を果たします。マッサージには、肌に酸素を供給し、活力を高める魔法のような効果があります。適度な摩擦が血液循環を促進し、肌への血液供給を加速し、肌を白く健康にします。

5. 保湿は肌に水分をたっぷり与えます。緻密な角質層、均一な水溶性脂肪保護層、強力な細胞膜は肌にとって最高の天然バリアです。これらのどれかに問題があると、肌は水分を失い、乾燥してくすんで見えます。保湿と美白効果のあるマスクを週に 1 ～ 2 回使用するのが、乾燥肌を和らげ、肌に潤いを与えて白くする最も早い方法です。

6. エッセンシャルオイルは肌を目覚めさせます。バジル、ラベンダー、レモン、ミント、ローズマリー、ローズなどのエッセンシャルオイルは、美白製品の有効成分を表皮の内層に届けるキャリアとして使用でき、それによって肌を活性化し、白く透明にします。

7. ビタミンCを摂りましょう。紫外線で刺激を受けた肌の回復が遅い場合は、肌が不健康である兆候です。肌を健康に保つには、より多くのビタミンCを摂取する必要があります。ビタミンが豊富な食品には、トマト、キュウリ、ジャガイモ、ニンジン、空芯菜、牛乳、魚介類などがあり、特に夜間は栄養素を吸収するのに最適な時間です。

8. 幸せな気分は美白への確信をもたらします。幸せな肌には、いつも美白の輝きが咲きます。リラックスした気分は、肌が栄養分を最良の状態で吸収し、新陳代謝を促進し、毛穴が自由に呼吸できるようにし、美白エネルギーを内側から外側へ自由に放出します。

9. ホワイトニングは一年中行う必要があります。ホワイトニングは早めに始める必要があります。真夏まで待たずに行動を起こしましょう。 25歳までは、肌は「可逆的」です。色素沈着があっても、ゆっくりと再び白くなります。しかし、25歳を過ぎると、肌が元の白さを取り戻すために、美白製品の助けが必要になることが多くなります。