顔の油分をコントロールする方法

脂性肌、混合肌、中性肌など、顔は通常脂っぽくなります。顔の皮脂分泌過多は本当に迷惑で憂鬱です。脂っぽい顔は非常に見苦しいだけでなく、皮脂のコントロールと除去が遅れると、黒ずみ、ニキビ、ニキビの再生などが発生し、本当に迷惑です。では、顔の皮脂をコントロールするにはどうすればいいのでしょうか？

1. 早起きして洗面をしましょう。混合肌に適したオイルコントロール洗顔料を使って洗顔すると、皮脂分泌のバランスを整えることができます。顔が過度に乾燥することなく、リフレッシュした感じになります。顔の角質除去にスクラブスキンケア製品を使用することはお勧めできません。まず、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌量が増えます。次に、角質層は紫外線に対する重要な防御線です。一度ダメージを受けると、皮膚は簡単に赤く黒くなります。ニキビがある人は、炎症が治まった後、黒いニキビ跡が残る可能性が高くなります。

2. メイクをリフレッシュ。メイクをする前に、抗酸化作用、美白作用、シワ防止作用のあるビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEなどの成分が入った化粧水を使うといいでしょう。

メイクをするときは、汗に強く、色落ちしにくいマスカラやリキッドファンデーション、クリームファンデーションなどを選び、紫外線カット機能のあるものを選ぶようにしましょう。油分が多すぎる化粧品は使用しないでください。

最後に、油分除去パウダーを塗りますが、白い跡が残らないように厚く塗りすぎないように注意してください。

3. 朝食に注意を払います。ビタミンAと亜鉛が一緒に働くと、上皮細胞の増殖と毛包の過剰な角質化を抑制できるだけでなく、汗腺の分泌を調節し、酸性代謝物による皮膚の侵食を軽減することもできます。

朝食に適したビタミンAが豊富な食品としては、ヨーグルト、トマトなどが挙げられます。

4. 朝の時間。仕事や勉強のために室内に座っていても、コミュニケーションや思考により脳は活発に働き、新陳代謝が活発になり、顔からは無意識に皮脂が分泌されます。自由時間に、バスルームやティールームに行って、顔をリフレッシュすることもできます。まず、油を吸収する紙を使用して顔の表面の油を吸収し、次にメイクアップスプレーを使用して顔に簡単に潤いを与えます（前日にレモン汁と緑茶水を沸騰したお湯に混ぜ、ボトルに入れて冷蔵庫に入れておきます。メイクアップスプレーに入れて、朝に持ち歩きます）。最後に、小さな綿のタオル（漂白剤やその他の物質が含まれているため、ペーパータオルは使用しないでください）を使用して、水滴を優しく拭き取ります。

5. 昼食に注意を払います。繊維質の多い野菜は、胃腸の運動を促進し、新陳代謝を速め、便秘を予防し（便秘の人は顔が脂ぎってニキビができやすい）、余分な油をできるだけ早く体から排出します。一般的な高繊維食品には、全粒穀物、大豆、タケノコ、セロリ、キャベツなどがあります。

さらに、すでにニキビがある場合は、抵抗力を高め、タンパク質の合成と細胞の再生を促進し、ニキビの治癒を促進するために、適切な亜鉛サプリメントを摂取する必要があります。亜鉛が豊富な一般的な食品には、トウモロコシ、レンズ豆、大豆、大根、キノコ、ホタテ貝などがあります。

6. 午後の時間。新たな仕事や勉強が始まり、朝ほどの興奮はありませんが、時間は朝よりも長くなることがよくあります。心と肌をリフレッシュする最も簡単で便利な方法は、緑茶を飲むことです。

お茶の主成分は茶ポリフェノールやカフェインなどです。茶ポリフェノールは水溶性物質で、洗顔すると顔の脂っぽさが取れ、毛穴が引き締まり、殺菌・殺菌・肌の老化防止などの効果があります。同時に、太陽光の紫外線やパソコンからの放射線も軽減します。茶に含まれるカフェインは人体の中枢神経を刺激します。