肌を明るくする4つの簡単なステップ

健康な角質層の厚さは約0.2mmです。老化した角質層が適時に除去されないと、皮膚内部の新陳代謝によって生成された油分が正常に排出されず、皮膚は外部から補給された栄養素を吸収できなくなります。そのため、肌状態に合わせて定期的に角質層を除去し、肌が再び明るくなる土台を整える必要があります。

定期的に角質を除去する

健康な角質層の厚さは約0.2mmです。老化した角質層が適時に除去されないと、皮膚内部の新陳代謝によって生成された油分が正常に排出されず、皮膚は外部から補給された栄養素を吸収できなくなります。そのため、肌状態に合わせて定期的に角質層を除去し、肌が再び明るくなる土台を整える必要があります。

スキンケア製品はターゲットにすべき

スキンケア製品を選ぶときは、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンB5などの高効率保湿剤など、肌の酸素含有量を増やすものに注意する必要があります。これらは、アンチエイジングや抗酸化作用があるだけでなく、顔色を明るくし、バラ色で輝く肌にすることができます。酸素含有量を増やすことができるスキンケア製品は、肌に酸素を注入し、蔓延するフリーラジカルを安定させ、内側からエネルギーを与えることができます。

肌を太陽から守る

日焼け対策はどの季節でも無視できないケアです。日焼け対策が不十分だと、さまざまな肌トラブルが発生します。顔が頻繁に紫外線にさらされると、くすむだけでなく、深刻なダメージを受けることになります。そのため、日常的に日焼け止めをしっかり行い、メラニン形成期に作用してメラニンの生成を減らしたり防いだりできる美白エッセンスを適切に使用する必要があります。

良い睡眠スケジュールを立てる

徹夜は女性の肌にとって致命的です。これを長期間続けると、当然肌は白く透明ではなくなります。人間の肝臓は11時に解毒を始めます。長時間夜更かしをすると毒素が蓄積されてしまいます。毒素が蓄積されたままだと、肌のツヤが徐々に失われていきます。最も良い方法は、睡眠を確保し、10時頃に眠り始めることです。寝る前にコップ1杯の牛乳を飲むと、よく眠れるようになります。